规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨，而竞技武术长拳是主要的。
男子长拳、刀术、棍术全能。男子南拳、南刀、南棍全能。男子太极拳、太极剑全能。女子长拳、剑术、枪术全能。女子南拳、南刀、南棍全能。女子太极拳、太极剑全能。团体项目（男子剑术、男子枪术、男子。
初级拳、剑、刀、棍、枪。如果是武术院校还有五段长拳、剑、刀、棍、枪，六段长拳、剑、刀、棍、枪术等。这是必修的。其它自选的就多了。
洪拳套路：工字伏虎拳，修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳，学习扎马，桥手、内功基础，铁线拳，铁桥三所传，属短桥窄马近身贴战的武术，铁线拳主练内功，外练筋骨皮、内练一口气的实践套路，虎鹤双形。
(2)运动负荷适合少林拳,小而有力,无大起伏。常规运动负荷中等,属于有氧运动。适合处于成长和发展阶段的大学生进行锻炼。(3)少林武术内外兼修的运动模式,要求内外兼修,阴阳平衡,通过实践少林武术套路,了解少林传统文化,使大学生身心达到。
一般武术会考一些基本功，可以说武术跟跆拳道完全不同，武术要求动作到位，否则肯定考不上，一般考基本功，比如五步拳，规定拳，长拳之类的，如果要求可能会考器械
按理说是技能全面最好，你可以学散打+擒拿或合气道，简单速成又实用。如果你要非常非常实用的又很有毅力愿意花很长的时间练习的，那么练中国武术。中国武术分两种，竞技和传统，竞技就是参加套路比赛的那种，具备些许实战性。
五步拳，更简单。
内家拳 练的是筋骨力，不会退功，哪怕你老了以后，也可以很厉害 在这个满世界 赶时髦学习跆拳道的年代，您还能关注 散打这个朴实无华的 实战类搏击术，很好很好， 拳击和散打 是我知道的 最容易自学并且从功夫最快。
大学武术考试考什么如下：考试内容：正踢腿（10%）、腾空飞脚（10%）、拳术（40%）、器械（40%）。正踢腿（满分为10分）考试内容：身体正直，挺胸、收腹、立腰。踢腿时，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落。收髋猛收腹，踢腿。
