基本拳法：直拳、摆拳、勾拳；基本腿法：鞭腿、侧踹、蹬腿；基本步法：前进步、后退步、侧滑步； 摔法以及过于复杂的招数不会涉及，如果有基础请教老师会教授一部分实用性技巧。 考试：采用两人练习，点到为止。
武术散打特长生考试内容分为，体能，技能，实战三部分。
测试内容：拳法(直拳、摆拳、勾拳等)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。 腿法(正蹬、侧踹、鞭腿等)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。 摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。2。
在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。比赛的输赢有两种情况:一是优势胜利,二是分数获胜。
一、 考核指标及所占分值 立定跳远 正踢腿 腾空飞脚 拳术 器械 20分 10分 10分 30分 30分 二、考试方法与评分标准 （一）专项素质 1.立定跳远 （1）考试方法：考生两脚原地站立起跳，不能有。
散打考段 技术考核：初段位：⑴凡从事武术锻炼达2年以上，经入段资格技术考评成绩合格者，取得入段资格。⑵凡取得入段资格达1 年以上，在考评中，演练一段的一套拳术或散手基本技术，成绩合格者，可申请晋升一段。⑶凡。
散打理论考试 如下；武术套路；以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。静力拉伸法；是指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长,当拉伸到一定程度时要暂时静止不。
体育单招的考试难度不大的。一般分为2项考试：专项训练（套路：一个整套 横叉 立定跳远 身体素质;散打：三级蛙跳，空击和实战）文化课：语文 数学 政治 英语 每门150分
一般有散打跆拳道、拳击、太极剑，各种武术套路 。二十四式简化太极拳。男生武术学的是自由搏击，女生学的是太极跟搏击健美操。男生初级刀术 ，女生初级剑术。可能安排一些散打技击的内容 因为是选修课。
初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 第三条 晋段标准 （一）初段位的晋升 凡参加武术套路基础锻炼年满8岁或参加武术散手基础训练年满13周岁（仅限男子），入段资格技术。
