一般来说，自由搏击适合年龄在 18 岁到 50 岁之间的人练习。对于年长者，应该先咨询医生的意见，确保身体健康。对于年轻人来说，如果他们对自由搏击有浓厚的兴趣并且身体条件允许，可以选择参加专业的自由搏击训练。在这里，他。
20岁学习当然可以，如果想要当专业运动员最好在16岁开始学习，因为16岁人体已经趋向发育成熟，自由搏击属于激烈的对抗项目，年龄太小训练成绩很难增长。
40多岁的人练搏击格斗,我可以肯定地回答是有用的。搏击格斗可以锻炼人的身体体能以及灵敏度,灵活度,但要循序渐进,不要心急,有一句话说的好,人活到老,学到老,学无止境,多大岁都不晚,都可以学习学锻炼。 当然有用,练习搏击,永远都。
练武术的最佳年龄为5岁。武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。5岁以后，孩子身体的协调性。
年龄分为：成年组，十八周岁以上（含十八周岁）；少年组，十二周岁至十八周岁以下； 儿童组，十二周岁以下。这是竞赛套路比赛规则，与一些别的邀请赛规定有区别
成年组：18周岁（含）以上；青少年组：12周岁至17周岁；儿童组：不满12周岁。七八岁开始练武术套路，此阶段小孩柔韧性非常好，可塑性很强，经过一两年的基础训练，通过县级、市级的比赛，到十二岁就可参加省一级。
40岁的老男人可以学习自由搏击。自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自日本的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华。是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界。
小孩一般七八岁开始练武术较好，建议学长拳。中国武术比赛十二岁以下是儿童组，如果七八岁开始练习， 一是能与教练有良好的沟通能力，再就经过三四年的 训练，刚好达到儿童组比赛年龄，在体能上不吃亏。关于学何种武术，武术。
一般培养过程大概八岁多开始进入县市一级体校练习，十岁拿到省一级武术比赛前十名，十岁后进入省队，经过训练，刚好十二岁就可以参加全国武术比赛了。儿童组必须是12岁以下，年龄太小身体状况吃亏，太大就超年龄了。
以前在道馆的时候见到一个三年级的小孩子再学,不仅学什么都慢人半拍,而且领悟力超差,连基本的腿法都是一塌糊涂,而另外一个稍大一些的5年级的孩子,已经考至绿带,体能,技术都是相当过硬,所以,我建议孩子在10岁以后再学 。
