庄浪县青少年活动中心 体育活动教案 武术课教案(一)基本手型 教学内容:1武术基本手型 2游戏:通过封锁线 学习目标:初步掌握站立时的正确身体姿势,养成良好的身体习惯。初步学会武术三种基本手型,发展身体的协调性、
组合拳、组合腿练习,实战对抗。 二、教学组织方法与步骤。 基本部分: 1 、拳法、腿法复习 2 、学习组合拳、组合腿法 3 、实战练习 组织:两人一组进行,戴拳套进行练习(体重相当者) 教法:教师分组教学,个别指导 要求:攻击到位,防守积。
自编武术套路首先要考虑到适应性与连贯性。适应性:主要是指对适应对象的思考,偏重何种流派、年龄、体质、能力等等。连贯性:既然称为“套路”,必须动作变化之间流畅有着优先考虑。其次,自编武术套路要具备独创性。独。
这里说看视频不是让你找招式,而是说看他们怎麼打你,你来设计防范和反击,然後多了解些武术,把里面的招式和母拳招式还有对付你面对的人群的招式融合提炼改进(这部分就很耗脑力和体力,一定确定这些动作简单快捷实用,最好。
一、两拳组合 左直拳击头,右直拳击头 左直拳击头,右直拳击胃 左直拳击胃部,右直拳击头部 二、三拳组合 左直拳击头,左直拳击胃 右直拳击头,左直拳击头 左直拳击头,右直拳击头 左直。
1.起势:抱拳 2.搂手弓步冲拳:左手向左侧搂手回到腰间抱拳,同时左腿向左侧跨一步成左弓步,同时右拳从腰间冲出 3.弹踢冲拳:右拳收回腰间,同时起身弹右腿并冲左拳 4.搂手马步冲拳:接上动作,左拳搂手收回腰间同时右腿落。
教学挂图《中国武术》活动过程:预备姿势:双手握拳,拳心向上置于腰间,双脚立正,双眼向前平视。第一节:侧上出掌 第一拍:双拳同时自腰间向两侧出掌,掌心向外,手臂与肩平。第二拍:还原。第三拍:右手贴身向头顶出掌。
1 .弓步和马步组合练习【动作步骤】弓步推掌-顽固弓步拳-马步拳-并步抱拳 【练习方法】)1)预备姿势)并行抱拳(图1 )。图1 )2)弓脚按掌 左脚向左迈出一步,成为左弓的舞步,同时左拳改变手掌,从腰部向前挤出形成手掌。
组合拳很多,没有图片和视频很难判断。例五步拳,少年拳,三路长拳。这样才能回答。
1.两拳组合 左直拳击头---右直拳击头 左直拳击头---右直拳击胃 左直拳击胃部---右直拳击头部 2. 三拳组合 左直拳击头---左直拳击胃---右直拳击头 左直拳击头---左直拳击头---右直拳击头 左直拳击头---。