功夫道，给你一身好功夫。散打真有道，功夫立刻到。功夫健身，学习有道。孩子学功夫，未来平安符。散打真功夫，少年有劲道。练好功夫，迈步正道。散打功夫道，全民身体好。功夫道，散打真功夫。
原地不动;当老师吹两声短哨时，两只手变成兔子耳，学兔子跳！当老师吹一声长哨时，我们慢跑。一切有趣地进行着。后来，老师教我们做武术操，我学得可认真了！今天，我学习了武术操，还得到了礼品哦！
欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功 205曲不离口，拳不离手 206冬练三九，夏练三伏，冬天增力，夏天增气 207场上一分钟，场下百日功 208一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松 209一日。
根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔，有单练有对练，有徒手有器械。风格不同，各具特色。具有攻击性和防御性：攻击性和防御性是武术运动的主要特点。即使是套路运动，在它的动作和练法中，一般的也都具有。
第4步在家练习半年过后，需找一位专业的.老师，请他对你的动作进行更正。传统武术在国标武术过后就被规格化了，所以习练传统武术的动作都得进行修改。不然你看起来就是野路子，不被专业人士认可。最后如果你习武的目的是用来。
67.武术”同行，带你前行。 68.放轻你的脚步，倾听周围感激的心声。 69.武术社，让职工更出色。 70.拿出真诚，以心换心。心中有爱，处处是家。
；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；四、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)。这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。
六、全部练习完后，然后再压一压腿(侧压，正压，反压)，活动一下手腕，脚腕。武术的主要特点 武术自古以来，是在人们长期生活和生产当中摸索出来的一种特殊运动方式.在现代文明还没有发展起来的时候，是一种防身的 措施。
散打我没练过，等高手补充吧我说一下空手道的好了~夏季训练前不要吃得过饱或者过少，都不利于身体的健康。空手道属于剧烈运动，请在饭后半小时以后再进入道馆训练。饮料以补充水或盐水为主。不允许喝碳酸饮料，汽水。
传统武术基础训练一、站桩 简介：站桩的姿势很多，有基本式、休息式、高位式、中位式、低位式等。基本式可分为双重基本式和单重基本式。作用：熟悉和习惯自身体重和肌肉拉伸的平衡，帮助稳定控制重心的位置。调理呼吸。
