武术指导又叫动作指导(actiondirector)或武术设计(fightchoreographer)、动作导演,相当于武侠片、动作片中的“编舞”,由于其职业具有相当高的专业性和独立性,所以是功夫片中实现导演意图的灵魂人物。目前世界范围的武指以华人(尤其是香港人)。
《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从20。
武术基础基本功一、腿功 (一) 正压腿 学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。(二)侧压腿 学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。(三)后压腿 学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。(四)仆步压腿 。
学校体育教材中的武术基本动作主要是拳、掌、勾等手型;冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法;弓步、马步、仆步等步型;弹踢、蹬腿等腿法。这些内容是单一的武术动作，形式简单，细节要求多。教学时要在示范的基础上，向学生依次。
这些功夫书籍在图中右下角处都可获得，都有电子版的功夫书籍 │ │ [少林古法擒拿].佚名.扫描版│ │ [少林常用器械].徐勤燕.扫描版│ │ [少林打擂秘诀].德虔.素法.扫描版│ │ 《少林寺七星螳螂拳》。
1.初学武术时怎样自学? 答:初学武术时身边若无师指导,可通过自学而成材。怎样自学呢?可按武术书籍、武术杂志或武术网络上的动作图解,(如拙著《八极拳运动全书》上面的“初级套路”,因套路短小,动作简单,易学易记,易练易会,就很适合。
中国武术段位制以三级九段作为评价等级，分为段前级和段位。（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级、（二）段位：初段位、中段位、高段位 初段位分一至三段，其中三段可以协助段位制指导员担任教学工作。中。
①三个手型是:拳、掌、勾;②五个步型是:弓、马、扑、虚、歇。 少林武术的特点 拳打卧牛之地、拳打一条线、打拳出拳、进步退步、要滚出滚入、眼随手走、起身横、落者顺、进步宜低、退步宜高、反身为顾后、侧。
武术基本功 基本功和基本动作是武术运动的基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。 通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位得到较全面的锻炼。
武术基本动作：手形：拳，掌，勾。手法：冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。武术基本功是身体活动、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中，有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。这些。
