后滚翻、后空翻、后手翻(?)这些都是“在地上倒着翻”的
如果是腾空的 可能是旋风腿或者腾空外摆莲 如果是仆步转一圈 就是老鳖下势扫堂腿
那其实是后滚翻撑地的动作,没什么名头,就是在做后滚翻的时候双手加大撑地的力度,使身体有一种倒立的感觉就行了。
叫前滚翻 前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础,前滚翻也是一种自我保护的方法。再好的高手在前滚翻的时候,也要看看眼前有无障碍物,以及硬的东西,看好了,再作选择,练习的时候最好选择草地。毛毯。
叫龙卷风
爬楼梯,也叫壁虎功。从上往下爬梯阶,是练习臂力,也是练习腰部的核心力量,是一种协调性的素质训练,是体育中常见的动作,在少林功法里,有一个好听的名字,称壁虎功,非常像壁虎在墙上爬。
鲤鱼打挺
鲤鱼打挺 练习个半小时到一小时就行 当然完全看你身体素质了 有可能学的更快 你起步来的原因是腰部力量不过 多练习腰部就可以了
在地上转身跳起来的动作在武术界叫乌龙绞柱。武术运动跌扑翻滚动作之一,多见于醉拳,地趟拳,醉剑及对练中。以身体向左侧卧地为例;左腿屈膝,右腿伸直,并先沿地面向左扫转;至身体倒成仰卧时,继续在头上扫转;左腿随即。
后面死人提转变转体~侧面可以由旋子转变转体。像小翻武术中可能也叫小翻 俗语才叫后手翻 虎跳=侧手翻(俗称)案头我不太清楚 叠筋=鲤鱼打挺(武术中称)前桥 女孩善用(分腿起,分腿落,双手按地)也可叫前撑翻 。