第一套国际武术竞赛套路中是 没有 南刀和南棍的。1990年北京举办的第11届亚运会是武术第一次成为国际综合运动会的一个运动项目。当时只有套路比赛，有分 长拳，刀术，枪术，剑术，棍术，太极拳，和 南拳。为了容易保持评分。
1980—2000年,为1989年在北京举办的11届亚运会创编的第一套国际规定套路,其中就有长拳。近年来又有由国际武术联合会组织编写的最新国际比赛套路,其中也有长拳,其难度要求均有提高。 (五)自选长拳 自选长拳是现代武术竞赛的产物。武术竞。
初级长拳第一路顺序名称分别为：弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌。这也是初级长拳最基本的动作。初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。每一段。
不一样。初级长拳是基础套路，不是竞赛套路。但是初级长拳也被国际武联定位武术基础套路。初级长拳属于武术段位三段长拳，第一套国际武术竞赛套路为六段长拳，第二套国际武术竞赛套路也有人说是七段长拳，其实这种说法不准确。
一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿 五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步搂手砍掌 八、弓步搂手推拿 第三节 一、虚步上架 二、马步下压 三、拗弓步冲拳。
目前使用的是第三套。第三套比第一套、第二套增加了难度。随着武术运动的发展，这也是不要的，能够更全面的考核运动员的素质，提高长拳演练水平。
第一套长拳可参赛全国武术锦标赛，但跳跃动作难度系数要加大，要有足够的信心重新演练这套拳术，因为这套拳术国家武协向全国推广很久了，所有动作大家都熟悉，裁判就更不用说了，所以除非你技术非常好，不然最好不要使用这套。
健身长拳的十个动作如下：预备式 五指自然并拢伸直，放在大腿两侧，身体直立，两脚并拢，目视正前方，收颌顶头，收腹挺胸，调匀呼吸。第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后两手变拳，头向左转。第。
传统长拳，分很多流派。如查华洪炮等，其中查拳分好多路。国家规定套路的长拳，初级分三路，其中初级长拳第三路可以算是初级长拳的代表，一般简称为三路长拳 。此外还有甲 乙分级分组的长拳。
规定套路（全称为国家规定拳，也称国家规定套路）是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路，20世纪50年代有甲、乙组和初级套路，以后又有“少年拳”“青年长拳”等面世。1989年第11届亚运会又开始创编出国际武术。
