传统武术五步拳 动作名称：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌。预备姿势：并步抱拳(图1)动作说明：(一)弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)。
武术的五步拳具体如下：一、左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出。
五步拳动作名称有：预备式、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式。
武术五步拳有弓、马、仆、虚、歇五种步型。五步拳是是中国青少年学习武术最初必学的套路，属于入门拳套，也是学习国标武术入门之基本拳术组合的套路，包含了武术中最基本的拳、掌、勾三种手型以及弓、马、仆、虚、歇五种步。
五步拳动作名称及动作特点如下：弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成左弓步；左手向左平搂并顺势收至腰间抱拳，右拳向前冲出，拳心朝下，目视前方。弹踢冲拳：重心前移，左腿挺膝立起，右腿屈膝提起，当大腿抬至接近。
太极拳。五步拳是一种传统的中国武术套路之一，源于太极拳。这套拳法共包含五个动作，由于其简单易学、轻松柔和的特点，被广泛用于健身、养生和康复训练中。
太极拳的“八法五步”，也叫“太极十三式”。是太极拳最核心的内容。八法，“掤、捋、挤、按，采、挒、肘、靠”，是指的八种劲别。其实“劲儿”有无数种，这里只是概括总结。按方向和距离区分。五步，“进、退、顾。
Thefivestepboxing。五步拳英文动作名称叫Thefivestepboxing。五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术。是武术运动员必须掌握与练习的基础拳法。其套路包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型。
五步拳的弓步冲拳 要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。五步拳的弹踢冲拳 要领:重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再。
康复后，滑宗歧将自己擅长的拳术“架子拳”传授给村民。因跟随学艺者众多，滑又将自己的师兄查元义从哈密请来传授拳术“身法势”，后世便将两者统称为“查滑拳”，简称“查拳”，五步拳即为查拳的基础套路之一 。
