第一天学游泳完腰痛怎么办？游泳后出现腰部疼痛，考虑是游泳时运动过度，从而出现肌肉软组织疼痛的情况，或者是由于运动过度导致肌肉内乳酸堆积，还没有来得及代谢掉，从而引起小腿或者大腿酸痛的症状，这两种情况都是由于运动过度导致的，一般治疗是注意休息。
1、游泳后腰很酸痛怎么回事？1是运动前的准备活动不足，游泳时动作不合理出现损伤；2是有长期腰肌劳损的病症，由于游泳遇冷水刺激，出现肌肉痉挛的现象；3是游泳时肌肉不放松，太紧张，致使腰肌痉挛等等
2、游泳过后我的腋下很疼肚子腹部腰部都很疼怎么回事。一方面是因为平时的运动量不大，我们知道游泳属于有氧运动，它对身体个部位的锻炼很有好处，所以其运动消耗也会较大。一下子进行大运动量运动而造成个别缺乏锻炼的部位产生不适。另一方面则是可能因为你下水前的准备运动不充分，因。
3、游泳后腰疼怎么处理。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 游泳后腰疼怎么处理2 泳姿不正确专业的游泳运动员说：有些人在做蛙泳的泳姿练习时，抬头吸气这个环节没有腰部发力向上抬起的这个动作。 但是很多爱好者没有正确的掌握泳姿的技术要求，
4、游泳腰疼是怎么回事。解决方法：游泳前应多做热身运动，防止抽筋，热身不充分的话，身体应激性不够，容易造成肌肉拉伤，诱发腰部疼痛。游泳姿势不正确造成腰疼 不重视正确姿势，用力过猛，超过了肌肉本身所能承受的能力，就容易拉伤肌肉。不重视动作。
5、游泳以后，腰痛，怎么回事，怎么治疗。根据你的问题描述，有可能是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。要知道在众多的运动项目当中。
1、游泳后腰后两边疼。如果运动量不大，得排除某些病理状态。一个是椎间盘突出，才开始游泳的时候会出现腰部疼痛；一个是陈旧性的腰肌劳损，运动后也会出现腰部肌肉的酸疼；还有肾脏有问题，或者肾虚的时候，本身就容易出现腰疼，游泳后会加重。如。
2、游泳后腰痛是怎么回事。游泳，你可能是用的蛙泳姿势，你刚开始心里比较恐惧，所以就玩以后肯定要会用力的比较多，就会显有腰痛的感觉。
3、为什么我游泳后第二天腰和大腿内侧疼？蛙泳是主要靠腰部和腿部肌肉的 所以你游完后会觉得酸甚至疼，很快会好的。
4、游泳以后 后腰超痛。休息一下，如疼的症状缓解了。则表明基本是少运动的原故。喷。是可以的。如还是老样子，则得就医了。运动前做热身，运动后做拉伸，有利于减少运动的伤害。
