体育中考训练热身操教案，训练热身方案

九年级体育教案【三篇】

1。 组织学生自主热身活动。3′ 每人一条绳进行自我热身活动。 2。 指导学生练习定位徒手操：5′ 休息时间收好跳绳。 ▼ 扩胸 ▼ 振臂 跟随指导口令进行练习。 ▼ 体转 ▼压腿组织形式：(散点式站立) 教学要求：1。 。

1、初中九年级体育教案设计(合集5篇)

篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1。培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 2。学会轻巧落地的方。

2、中考体育训练计划方案

提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地。

3、初中体育教案(精选4篇)

安排见习生及安全教育 三分 五列横队 引出本课内容，激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏： 篮球的传球配合 “抢球” “闯关”“跳圈”“跳竹竿” 8分 ～10分 分组练习提前一节课要求每。

4、体育热身操步骤和名称

头部运动，1节拍低头，2节拍仰头，3节拍头左歪，4节拍头右歪，5到8节拍头绕环。扩胸运动，1到2节拍双手握拳胸前平屈向外扩，3到4节拍手臂伸直向外扩，5到8节拍重复。振臂运动，1到2节拍左手上举右手下举。

5、适合中学生的体育教案精选5篇实用教案

7。室内活动：动物摸仿操。 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。 8。课堂小结： 同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。 适合中学生的体育教案篇3二 武术 —健身拳 。

6、中学体育教案设计方案大全篇

1。组织学生自主热身活动。3′每人一条绳进行自我热身活动。 2。指导学生练习定位徒手操：5′休息时间收好跳绳。 ▼扩胸▼振臂跟随指导口令进行练习。 ▼体转▼压腿 组织形式：(散点式站立) 教学要求：1。学生呈散点式站立，

7、初中体育该如何训练？初中体育训练计划

初中体育训练计划初中体育提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背。

8、中学体育教案三篇

准备了以下内容，供大家参考！ 篇一 行进间单手低手投篮 教学内容 1。行进间单手低手投篮 2。比赛 教学目标 【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法，70%能说出单手肩上投篮的动作要领。

9、初中体育教案

7。室内活动：动物摸仿操。 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。 8。课堂小结： 同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。 初中体育教案2 指导思想本次课的设计思。