男子1000米，女子800米是必考项目。 这一项没什么具体的好方法，只有通过平时锻炼。坐位体前屈。 坐位体前屈考查的是学生的柔韧素质。男生达到21.6。女生达到23。还是有一定难度的。立定跳远。立定跳远满分男子是2。
中考体育满分是50分。中考体育考试由过程性考核和体育现场考试两个部分组成，总分为30分。其中过程性考核30分；体育现场考试20分。中考体育以分数形式呈现，并计入中考总成绩。九年级测试成绩所占比例为3：3：4，即：。
不同地区的初中生体育考试的项目及分数会略有不同。100米、200米、400米、800米、1500米、跳远、铅球、箭术、体前屈等等，综合素质测试和体育基础测试等，总分100分，满分一般是100分，但在某些地区会根据项目的多少和难易。
400多分。体育生作为一种特殊的中学生，考高中的文化科数量和普通学生不同，大多数地区的体育生考高中时，只需要考4项，分别是语文、数学、英语、政治，总分需要达到400多分。体育生是练体育特长的特长生，包括初中生和高中。
中考体育满分30分。体育中考由各学校做好考生自选项目的报名和免考学生的统计工作，上报区教文体局汇总后再上报市教育考试院。社会考生直接到市教育考试院报名。由教育部门在首日考试前一周左右进行第二类选考项目中的抽选项目。
根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定合格线为：初中：初一4‘55“，初二4’50”，初三4‘45“高中：高一4’40”，高二4‘38“，高三4’36”大学：大一/大二4‘34“，大三/大四4’32”。
择考生按考试成绩的90%计算；免考生不进行理论考试，成绩按满分的70%计算，即42分。考1个项目的考生取该项目的成绩，考2个项目的考生取平均成绩，成绩超过100分的按100分计，再乘以60%即为考生的体育考试成绩。
各地中招体育的总分是不同的。有的地方体育满分为30分，其中统一考试分数为15分，日常考核分数为15分。体育成绩全部通过现场测试方式评定，体育考试的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
各项具体评分标准按《学生体质健康标准》执行，四项满分为80分，各项所得分数之和乘以30／80计算出结果，计算结果取小数点后保留2位小数，四舍五入取整后所得分数即为考生中招体育成绩，并计入升学总分。考试流程如下，1。
5‘05“——4’10”为及格；4‘05“——3’57”为良好；3'49"——为优秀。其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。中考体育及格成绩，见下表：各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。
