男生参加1000米跑：100分：3分45秒 60分：4分45秒 女生参加800米跑：100分：3分30秒 60分：4分26秒 男生1千米和女生800米是中考的必考项目。考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒。
从《国家学生体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，同时从表中可知，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，
体测成绩的计算方式：体能测试总分=体重指标（BMI）分数*15%+肺活量分数*15%+50米跑分数*20%+坐位体前屈分数*10%+立定跳远分数*10%+一分钟引体向上（男）/仰卧起坐（女）分数*10%+1000米跑（男）/800米跑（女）。
初中体育分数按四个等级计算，分别为优秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。体育中考必考项目 。
男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。
成绩计算公式为：统一考试总分（满分45分）=〔项目1（满分100分）+项目2（满分100分）+项目3（满分100分）+项目4（满分100分）〕+4x45%。中考体育注意事项：要准备好考试所需要的东西，最好用考试袋全部装好自己的准。
男生长跑1000米3.34分为满分，女生长跑800米3.19分为满分，长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心。
先对来说，良好和满分之间的差距只有5分，还不算大。南京1000米评分标准 与杭州一样，南京中考体育的1000米中长跑并非必选项，可以从三分钟跳绳和1000米中选择一项。 南京的1000米满分标准比较偏低，只有4分05秒，满分分值。
中考跑步1000米满分（分值为10分）为3分37秒。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒；及格得分为6分。4分49秒为及格时间；其中6.5分的标准时间是4分36秒，标准时间7。
评分标准按《国家学生体质健康标准》规定的评分标准。体育考试三个项目分值分别为100分， 满分300分，三个项目的平均分值为学生最后得分。考试成绩以A、B、C、D四个等级呈现，大于等于85分为A等级，70分-84分为B等级，60。
