物理治疗：运动后小腿抽筋可能是小腿后方肌肉痉挛，这时可以伸直下肢进行反向拉伸，保持拉伸的姿势一段时间后，一般小腿抽筋的症状就会缓解。小腿抽筋也可以将脚踩在地板上，并用力的伸直，也可以缓解小腿抽筋的症状。还可以对。
可能是剧烈运动，剧烈运动会拉扯到腿部的神经组织，会让患者出现肌肉抽搐的现象。可能是腿部受凉或者是腿部受伤，也会损伤腿部神经，出现局部抽搐现象。可能是腰椎间盘突出病症压迫到周围的组织神经，也会让患者出现肢体麻木，肌肉。
运动时腿抽筋的原因1缺钙。我们身体缺钙就会容易抽筋，因为身体补充的钙质不够，钙磷代谢失调，肌肉纤维中的'钙离子不充足，维生素D含量少，所以肌肉就会痉挛。所以要给身体多补充足够、能吸收好的蛋白质物质、多晒太阳。
运动腿抽筋是什么原因导致的1抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是：体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内。
由于全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。①肌肉持续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢物乳酸增多，肌肉收缩和放松难以协调，导致小腿肌肉痉挛。②同时由于运动后肌肉疲劳和。
“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因： 由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；外界温度急剧。
我们既然知道了“抽筋”的主要原因，在进行体育运动时，如能注意以下几点，便可预防抽筋：注意避免腿部过度着凉或较长时间的着凉，尤其是在水中不可停留过久；在进行剧烈运动前，必须充分做好准备活动；不要过于疲劳。
运动的时候容易出现下肢肌肉抽筋，常见的为小腿肌肉抽筋。原因一是肌肉疲劳。①当你运动量太大，特别是剧烈运动时间长了，因为超过了肌肉的运动负荷，长期处于无氧代谢状态，肌肉就会出现缺血缺氧，就会造成腿部拉伸。当时疼痛。
因为你的身体正在成长发育阶段，过大的运动强度会导致水份和盐份流失过多，大腿局部循环不良，肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。钙片的成分大致是相同的，要提高体质，最有效的方法还是体育锻炼。给。
那楼复制的都说的很清楚了 目前这种生活水平 应该不是缺钙。一般都说是热身没做好。还有可能是你常做脚尖掂地的运动（我就是脚尖掂地的运动做多了也是小腿抽经）。还有就是可能爆发性的运动，还有就是你。
