体育生怕晒黑怎么办，军训公认最好的防晒霜防水防汗

户外跑步怕晒黑怎么办

少接受阳光暴晒是非常有效的办法之一。一般上午10点到午后3点是紫外线最强的时间段，因此平时尽量不要在这个时段长时间户外活动，便可以将紫外线对头发、头皮的伤害降至最低。户外跑步怕晒黑怎么办之戴遮阳帽 出门运动前别。

1、女孩子军训担心自己被晒黑还特别热，怎么安慰？

2。 提醒她做好防晒：你可以提醒她做好防晒措施，比如涂上防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等等。这些措施可以帮助她减少晒黑的程度。3。 告诉她热是暂时的：你可以告诉她，军训的时间通常不会太长，这段时间过去之后就会好起来。

2、我高三，学的是体育小专业，天天在外面晒，请问怎么才能最大限度的不被晒 。

我也是高三体育生~武汉地~= = 劝你多喝水 训练完了赶紧回家猛冲水 乳液美白基本没戏我试过 刚热身就溶完了喷的那种又太贵 一定要注意脸跟胳膊的皮肤~别跟我似的晒黑了怎么都变不回来 现在胳膊跟大腿完全两种颜色。

3、我喜欢踢足球，但是我不想被晒黑，怎么办？

尽量避免暴晒，可以穿长袖长裤，夏天可以在暴露在外的皮肤出涂抹防晒油

4、体育生怎么不被晒黑

只要你不怕热，衣服穿长袖长裤，带手套，头上带草帽或者面具，只要不被晒到皮肤就不会黑了

5、夏天上体育课会晒黑怎么办

夏天上体育课怕晒黑可以涂抹防晒霜 穿着长袖，长裤 尽量不去太阳下多活动 白天晒后，晚上一定要补个修复的面膜

6、我是一个体育生，从今年夏天开始训练，还有两年高考，怎么才能不晒的特别。

那就只能涂防晒霜，再不行就物理防晒，戴帽子穿长袖，但你还要训练之类的，不方便，

7、好害怕跑步被晒黑，怎么办？

1。涂防晒霜 在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始涂抹，以保证防晒霜吸收到皮肤当中。建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔1.5h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。1。物理防晒 出门。

8、怎么预防打篮球才不会晒黑？

涂防晒霜咯。买些好点的名牌防晒。比如说碧欧泉男士系列。还有纪梵希男士系列。还有兰蔻男士系列啊。他们的防晒都是200到300左右。我觉得不会很贵。用好一点是必须的。难道你想去一些垃圾的店，或者地摊货 ，几十一瓶么 ，

9、男生夏天打篮球怎么避免晒黑

下午打或者晚上打，下午打的话就打一会跑到旁边的树下去练运球，过一会又出来打，保证不晒黑，我这样都打了一个多月了，肤色还是没怎么变，还有就是穿有袖子的衣服，短袖什么的