专业角度来说，比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态，这样有利于出成绩，所以建议尽量不要洗澡。洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。所以远。
从专业角度来说，比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态，这样有利于出成绩，所以比赛前不洗澡有利于比赛的超常发挥。洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，
一种观点认为，在任何田径比赛项目比赛前1-2天或在自己有比赛的那几天里洗澡是绝对不行的。因为洗好澡后感觉舒服轻松，但同时肌肉也会松弛下来，对比赛影响相当大。另一种观点则认为，如果存在条件和时间在赛前洗澡，那么。
总的来说，比赛前洗澡是否有利取决于个人体质和洗澡的方式。如果洗澡的水温过高或者泡澡时间过长，可能会使身体过度放松，导致肌肉力量和兴奋度降低。因此，如果你要在比赛前洗澡，应该注意水温不要太高，不要泡澡或桑拿，以。
能洗澡，运动员每天都洗澡，比赛完之后就会沐浴一下。但是注意运动过后不能洗凉水澡，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如。
千万不要洗澡 一定不要洗 专业一点的运动员一般都提前一星期都不洗，那样你的肌肉就会松弛， 你就做做简单的放松让别人给你踩踩大腿，后背及其他地方 不要洗澡 。
1。运动之前是可以洗澡的，这个没关系的。2。因为在运动之前身体没有出汗，这个时候洗澡是不会对身体有影响的，最好用温热的水洗。但如果运动后是不能马上洗澡的，应该等汗完全干了后再洗澡。
体育考试前可以洗澡，水不要太热，也不要太凉，特别要注意的是洗澡不要长，十分钟就足够了，也不要泡澡。根据我的经验和所学的理论，体育比赛前泡澡或长时间洗澡都会让肌肉酸软、放松，对体育比赛或考试不利。
体育考试前不洗澡的原因： 洗完澡后，肌肉放松了，容易出现第二天考试时紧不起来，状态全无，导致成绩不理想； 考试前紧张，洗完澡后容易着凉，尤其是洗头（洗完一定最快吹干），会导致身体不适，发挥就好不好；
提几点建议：首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
