（3）体育手段具有多样性、计划性、逻辑性和系统性；（4）体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性和有效性。
(1)历史性：体育手段是随着历史的发展不断丰富起来的，是社会文明程度高低的标志；(2)国际性：体育手段起源于各个国家和民族，但只要传播条件具备，其传播就会具有国际化趋势。 (3)民族性：体育手段的产生总是与一个国家或地区的。
第一类：锻炼类手段。用于健身，以及治疗和预防某些疾病，其特点是动作轻缓，强度在中等以下，如健身跑、太极拳、气功等。第二类：健美类手段。主要用于健美体形，端正姿态。其特点是动作协调、灵活、富有美感，对改善体形有明。
体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的。
跳绳属于有氧和无氧混合的运动，也就是说，跳的速度越快，无氧所占的比例越高。而且，无氧运动具备的运动燃烧脂肪的效应，跳绳也具备。踢毽子 踢毽子是中国传统民间体育运动，多以以鸡毛毽为主，也有以绒线、
语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落。
社会体育的特点主要表现在以下几个方面：1。 广泛性：社会体育贯穿于每个人的一生，是终身体育的主要组成部分。其参与对象非常广泛，包括各行各业的人群，无论年龄、性别、社会地位、职业，都有机会参与社会体育活动。2。 健身。
问题一：现代社会体育的特点 现代社会体育的特点①体育愈来愈成为全社会的需要，人民生活的需要。日新月异的现代科学使人们能够不断地以最少的人力、 物力和较短的时间创造巨大的财富。在物质生活越来越丰富的同时，人们必然要求有更多。
社会体育活动可以满足健身、健美、康复、休闲娱乐、社会交往、陶冶情操等多种需要。组织形式的灵活性：由于社会体育是主体自愿参加，具有自发性和松散性特征；参与者人数多、范围广、素质水平差异较大，组织管理难度较大。
体育健身的特点：训练目标的专一性与实现途径的多元性。运动训练项目和内容的专门性、运动训练方法和手段的多样性。竞技能力结构的整体性与各子系统能力之间的互补性。运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性。
