2000米长跑技巧四：跑步前的深呼吸 体育运动中重要的是，在精神状态上让紧张和兴奋几乎均等。用嘴大口吸气，然后像是从肚子里把气挤出来，把肺部的空气全部吐出来。这样反复几次，就能不可思议地把精神状态稳定下来。即便。
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截止到2019年8月，2000米的世界纪录为4分44.79秒，由摩洛哥运动员奎罗伊在1999年9月7日在柏林创造。八十年代初，希查姆·奎罗伊继承了摩洛哥的杰出中跑选手奥伊塔，再创辉煌。1998年以来，阿尔及利亚中跑王莫塞利保持的。
2000米属于长跑，如果你速度能控制在最大速度的80%，属于有氧运动，而且效果比较好，你要是每天都坚持都跑的话，能起到很好的锻炼效果。但是还是建议进行适当的休息，刚开始每周3～4次。
跑步前的深呼吸 体育运动中重要的是，在精神状态上让紧张和兴奋几乎均等。用嘴大口吸气，然后像是从肚子里把气挤出来，把肺部的空气全部吐出来。这样反复几次，就能不可思议地把精神状态稳定下来。即便自己在完全没有紧。
kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355 一小时12公里 K＝0.1797 一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)。
大学女子2000米测试规定的完成时间是13分47秒为60分（及格）满分是：10分10秒；90分是：10分50秒；80.2分是：11分30秒；70.3分是：13分42秒；60分是：13分47秒。大于13分47秒的成绩，就是不及格了。以江苏。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点： 增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参适量的体育运动，不仅能改善。
[5 冯连世，等。优秀运动员身体机能评定方法[M]。北京：人民体育出版社，2003。 科学运动与健康论文2000字篇2【摘要】现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许 多健康问题。一些人长时间在电脑上。
体育锻炼与社会适应能力 社会学家告诉我们体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等，具有很高的社会理想价值，体育锻炼中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念，是社会不可缺少的规 范文 化，对于青。
奥林匹克体育场可容纳观众：110，000名 地址： 悉尼市霍布什湾奥林匹克公园 奥体育场距市区：14公里 比赛项目：开幕式 闭幕式 田径 足球 2000年悉尼奥运会的主体育场也是奥运会历史上最大的室外体育场，可容纳110，000名。
