把相关医院的扫描件置入到证明文件中，证明文件须体现医院盖章、医师有关”不能参加剧烈运动“的建议、病患签名及日期。医院证明最好是出自于三甲医院，因为三甲医院我国最高级别的医院，三甲医院的证明信誉度更高，更有说服力。
出院后不能进行剧烈运动。根据查询百度文库信息显示，应当在出院医嘱上写明注意事项，不能活动的原因和注意事项，例如：“出院后不能进行剧烈运动，以免加重病情”或者“出院后不能从事重体力劳动，以免引起并发症”。
剧烈运动是医嘱中对运动的激烈程度的一种划分，其含义随病人身体状况和病情不同而不同。粗略来讲，从事专门的体育运动均属于剧烈运动，日常生活中行走，起居等活动不属于剧烈运动。跳绳是有氧运动中较为激烈的一种，每10分钟。
饭前饭后不宜进行剧烈运动 一般地说，体育锻炼应在饭前半小时结束，要饭后一小时左右开始。运动后立即吃饭或饭后立刻进行剧烈运动，都不符合生理卫生的要求，将影响人体对食物的消化和吸收。因为运动时，大脑的运动中枢和交感神经处于高度兴。
避免剧烈运动 避免剧烈运动并不意味着任何体育活动都不能进行，还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小。我们说要避免剧烈运动，那指的是短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等。适当的走步、慢跑等健身。
医嘱半年内不宜进行剧烈运动，也不宜长时间在高温下活动，等等（按照自己的具体情况写），还望学校和组织能视我实际情况，给予办理为谢。特此说明 XX 年月日 我想最好是能盖一个医院的章 。
如果您确实身体状况不适合进行剧烈运动，建议您先去看医生进行身体检查，并咨询医生是否可以开具相关的证明。如果医生认为您不适合参加体育测试，并且同意为您开具证明，您可以按照以下流程开证明：1。 联系体育老师或相关负责人，
医院的证明就是这样写，完全能说明问题没有瑕疵，可能这个大夫的权限就是休息三天，并且有医嘱两个月内不能剧烈运动，言外之意在家刷刷碗还是可以的。希望对您有帮助，祝您早日痊愈。
简单来说就是能使你心跳加快，流汗的运动！搬张桌子上二楼锭还算不上剧烈运动，事后你应该也没有感觉到有什么不舒服吧！没关系的，平时多注意一点就行了！什么是剧烈运动 剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 。
长期剧烈运动对身体危害，我们知道适当的体育锻炼是能够起到提高我们的身体素质的效果，而且这样对自身健康有利。但是如果我们经常性的剧烈运动，却可能会导致损伤，下面是长期剧烈运动对身体危害。 长期剧烈运动对身体危害1 第导致运动性哮。
