体育特长生不能吃什么，高中体育特长生怎么参加高考

体育考试前夕：饮食营养三大注意

蛋白质和脂肪在体内的代谢产物是酸性，进食过多会使体液偏酸，造成细胞工作环境的破坏，促使疲劳提前发生。因此，要少吃油炸品、酒、糖果，精制的白米饭、肉类和鱼虾也要适量。此外，适当增加含矿物质丰富的碱性食物，譬如海。

1、体育特长生应注意什么？平时吃些什么？

饮食少吃油腻的食物，尽量不喝碳酸饮料，多喝白开水，多吃青菜，不吃垃圾食品，少吃巧克力，少吃膨化食品··· 还有多吃些蛋白质含量高的食物最好是蛋白粉。

2、我是一名体育特长生，我想有一个健康的饮食，不知道应该多吃什么，少吃。

晚餐：要吃些易消化的食物，例如：汤面、馄饨等食物。此外，睡觉前也可喝杯饮品，以补充营养。尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物。最后，也是最重要的一点，绝对要比平常更加注意食品卫生安全问题。

3、我想给他寄点吃的 体育生吃什么好 不能吃什么 真的很想知

1。纯乳清蛋白 青少年处于生长发育的关键时期，对于蛋白质的相对需求量比成人高，最好选择补充优质的动物性蛋白，它较植物性蛋白更容易被身体吸收。另外，对于参加规律性运动训练的体育特长生来说，肌肉的生长也离不开蛋白质。

4、作为体育特长生，有哪些注意事项？

比如维生素、蛋白质等这些营养都要有。训练结束后，大部分学生都会觉得非常热，所以就用冷水冲澡，这样会对身体有很大的危害。所以训练结束后，一定不能冲凉水澡。要保证睡眠时间，只有休息好，身体状态才会好。体育特长生，

5、体育特长生吃什么蔬菜最好？

适度提升营养成分，非常是蛋白的提供。饮食搭配应以口味淡营养成分的食材主导，太过油腻感的食材易造成消化不良和食欲不佳，不利身心健康。适合于在劳动者和锻练以后吃的，莫过水豆腐、豆干和各种各样豆类食品，这种全。

6、体育训练后应该吃什么恢复体能？这段时间应多吃什么？

我也是今年的诶，不要吃腥辣的，平时注意放松就好。

7、体育特长生在日常训练中，会有多苦？

控制自己的饮食普通人在生活中想吃什么就吃什么，小编自己也觉得吃好吃的东西能够让自己的心情变得更好，可是这些体育特长生没有办法这么随心所欲。这些体育特长生必须要保证自己的身体素质能够满足相关的条件，所以就必须。

8、高考体育生有哪些要求？

所以说不管是体育特长生还是其他艺术类特长生，其实都是有一个特长在里边，如果有这个特长就应该多学习多努力，虽然说特长可能是先天性，不过如果没有发挥特长，没有勤加练习，就算是临时来发挥也达不到人家后天努力结果。

9、体育特长生的锻炼有哪些需要注意的？

训练过程是一个运动员立体能，技能不断进行自我超越的过程，要实现超越，首先要恢复好，而营养及能量是促进恢复的关键。因为，运动训练时消耗的是能量疲劳时正是人体缺少了能量，能量供应不上才会出现疲劳状态，因此训练后的。