体育生因为每天的消耗量大，因此都特别的能吃，而且很多专业的运动员一天都要吃五顿饭。体育生的饮食要科学的配餐，一般都以高蛋白低脂肪的食物为主，而且要保证营养均衡和全面，体育生偶尔爆食没有问题，但是长期以往体重增。
网友分享：八王子高中招收篮球体育生的标准可能有以下几个方面：1。 学业水平：八王子高中要求篮球体育生的学业水平良好，综合素质评价合格，文化成绩达到普通高中招生最低录取控制分数线60%以上。2。 身体素质：八王子高中要求篮球体育生具有良好的身体素质，包括但不限于身高、体重、耐力、爆发力、协调性等方面。具体要求可能会根据不同的位置和角色有所差异。3。 篮球技能：八王子高中要求篮球体育生具备一定的篮球技能水平，包括但不限于基本功、进攻和防守能力、配合意识等方面。具体要求可能会根据不同的位置和角色有所差异。4。 比赛经验：八王子高中可能…因为八王子高中的篮球部是要冲刺全日本制霸级别的日本一流水平的队伍。所以招收篮球特长生的标准也比较高，其招收的黑人篮球特长生身高也都在2米左右。招收的中国留学生肯定也要达到准国家青年队的水准，要有专业运动员资格。因为今年如果在签证。
运动时，身体消耗量大，营养丰富促进恢复并在运动时供能，当停止训练后，所摄入的营养只用来供给日常生活学习，食量如果不控制、营养过剩就会累积形成脂肪。运动训练可以促进血液循环，加速身体内营养素及代谢废物的排出，身体达到。
高热量、高蛋白的食物尽量避免，多吃些富含维生素和纤维素的果蔬或杂粮的清淡食物，既能产生果腹感，又不会产生大量热量。
不知道你短跑还是长跑，短跑的话中午吃饱就可以了，多吃点牛肉蔬菜，晚上不要吃饱饮食不要太肥腻，训练要刻苦啊，我都是过来人最后没出来成绩后悔啊！饭量增是你跟你的活动量有关，长不长高主要是基因，吃得多只会给你。
多吃东西肯定会撑大自己的胃，这是必然的。你正值高三是运动量大的体育生，这就是运动量与食量的对抗了。你需要控制自己的食量，不然，将来必定会发胖。只要你的运动量减低，就会有这样情况发生。建议控制自己的食量及适当。
体育生应该吃什么食物健康？体育特长生运动强度较大，流汗较多，蛋白质、维生素和矿物质的消耗较多。日常饮食中多食用含有这些营养元素的食物，可补充人体对营养的需求，保持体力。每天可以喝一些奶，适当吃一些鱼肉、瘦肉、
通过训练增加肌肉的围度，但是其他项目的运动员就一定要看你是练那个项目的了，蛋白摄入量一定要和训练量相互匹配，如果摄入多，训练量少的话，多摄入的蛋白就属于浪费了，如果能提供身高、体重、和训练科目以及训练量的话，
很多人都喜欢吃油炸的食物，确实，脆脆的，很香，没有人不喜欢。但是体育生不能吃，因为他们需要练肌肉，如果吃油炸的食物，对于他们的肌肉影响是很大的。体育生需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛肉，海鱼，还有大虾。
晚上的话，训练完了，通常我是不会吃一些特别油的东西，因为训练完一进食堂就不想吃饭，几乎就是和早上差不多，日常休息就按照学校的作息时间，午休什么的也睡，早上训练会起的很早然后特别累的话有的时候上课就很困，以前。
关于一些文化课成果不太好的得学生能够挑选走体育这一条路，可是在锻炼得时分必定不要三天打鱼两天晒网哟。竞争比较小，在国内有许许多多得体育院校，而且许多大学都设置了体育专业，关于体育生来说，在考试得时分挑选得。
