在日常生活当中对于一些体育生来说，他们在日常训练的过程当中很容易都会伤及到腰部，因此他们的腰部很有可能就会出现一些小的问题，而在日常生活当中如果想要更好的维护其自身的腰部，那么就一定在训练的过程当中一定要充分的。
网友分享：**是的，家用多功能健身器材可以锻炼肌肉**。这些器材的多样化功能可以让你进行全身肌肉群的锻炼，从而达到塑身和增强体能的目标。例如，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，腿弯举机可以锻炼腿部肌肉，拉力器可以锻炼手臂和背部肌肉，而自行车可以锻炼腿部和臀部肌肉。然而，无论使用何种健身器材，正确的姿势和适当的强度是关键。在进行任何锻炼之前，建议先进行适当的热身运动，并在使用器材的过程中保持身体的稳定和平衡。同时，根据自己的需求和身体状况，可以选择适当的强度和频率进行锻炼。这是一种全面锻炼的器材，其实是很好用的的，可能是你加的重量不够，或者是你的动作没有按照标准来做，锻炼要有计划和持续性，不然出不了效果的，天津优动健康商城，是天津优动体育用品科技有限公司运营的专业的跑步机、按摩椅、按摩垫、按摩器。
体育生得了腰肌劳损首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，腰围保护，不要搬抬重物，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。
体育生腰伤 不要扛，去正规中医院看一下，该照片就照片X光，该理疗就理疗。害怕形成旧伤，旧伤不好恢复。你是体育生，腰特别重要，是一辈子的事。不好好恢复影响成绩。练体育腰伤怎么恢复 我也是一个运动员，拿过点名次，
真的，所以我觉得女生最好不要当体育生，付出的代价太大了。
是高二的体育生腰椎盘脱落，当然是不可以再做体育生的，因为体育生也是需要参加体育考试的，腰椎盘脱落当然是不能再继续训练。
否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。 其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试。
你的病会慢慢的好起来的。一要睡硬板床。二要仰着睡。在腰治的不痛的情况下。可以训练。如果腰间盘突出发了。治一次就会好一些。否则。会越来越重的。我以前得了这个病。没有医治。是自然的好起来的。
劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动。
体育生身体因腰间盘突出不适合再进行体育活动，可是体育老师知道事情严重性，还要逼迫参加体育考试，触犯了恶意伤害罪。可以向学校投诉，索要补偿。腰间盘突出是指纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
仅有腰痛的腰椎滑脱病人，多数通过保守治疗的方法，可以有效地缓解症状。内容包括卧床休息、腰部热敷理疗、腰围固定、口服消炎镇痛药物以及活血化淤的中药等，以及加强腰背肌练习。峡部崩裂性腰椎滑脱伴有反复腰痛的，仅有少数年轻的。
