动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳 耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的全程。
耐久跑是在氧气充足的情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑对于培养学生坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的品质具有很好的效果，耐久跑也是培养学生终身体育的较好方法，同时作为中考的体育测试项目，耐久跑在初中体育教学中的。
我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有一定的难度。 教学过程：在本次课的开始部分，通过游戏的方式进行。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。 说教学程序耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下： 1。
耐力素质是人体长时间进行运动的能力，也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质是一切运动的基础，是身体健康和体质强弱的一个重要标志，耐久跑作为学校体育教材中的一项重要内容，对发展小学生耐力素质、提高青少年的身体健康水平有显著。
如何让学生提高中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。 要使学生提高中长跑。
《耐久跑》是小学阶段田径教学内容，也是学校体育教学的基本内容，通过掌握基本的运动技能，起到锻炼身体、发展体能的目的，培养学生的竞争意识，增强学生克服困难、战胜挫折的信心和勇气。耐久跑对提高学生心肺功能，发展学生耐力。
教师与学生是教学活动的两极，共同决定着体育教学效果的好坏。耐久跑项目较为枯燥艰苦，学生进行练习时需要具有良好的意志品质，更需要教师的关怀与鼓励。因此，在平时的教学中，教师要用幽默风趣的语言及人格魅力，来提高学生的。
而且还能激发和保持学生对体育的学习兴趣。将游戏的自主性、趣味性代入教学。先提高学生的学习兴趣，再增强他们的好胜心理，最后再进行练习，使学生能主动进行练习，不觉得累和讨厌。但有些教材，并不能全部都运用竞赛性的游戏。如：耐久跑。
1。耐久跑运动是初中体育课程的主要内容，作为我国《国家学生体质健康标准》的测验项目，因此，初中体育耐久跑教学在初中学生学习生活中占有很重要的作用。耐久跑除了能够强身健体，提高学生的心肺功能，还可以锻炼学生的毅力和。
