中考体育考试注意事项和细节如下：服装。学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二。
考生只有一次考试机会。发令前，身体任何部位不能触及或越过起跑线；跑步过程中，不要踏进跑道左侧跑道线；不能推、拉、阻挡他人跑步；不能由他人领跑，或借助他人的力量跑进，否则按犯规处理。篮球 考生在该项目易犯规。考生未。
服装：尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄。
即使觉得饿，也千万不要马上吃，以免血液快速流入肠胃，影响脂肪燃烧的速度。因为身体在运动过程中很容易流失大量的水分和电解质，如果不及时补充水分，很可能会发生脱水，对身体有害。根据葡萄糖的作用，考前补充一定量的葡萄糖。
体育中考并没有规定必须穿短裤，考试时最好穿个舒适的衣服，使自己成绩发挥到最好。体育中考穿什么衣服 考生需要穿运动鞋（禁止穿钉鞋）运动服参加考试。建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。
自动排队集合准备下一项。注意事项：请勿抢跑，否则视为犯规，要当即召回重跑。测试期间，不得串道或偏离自己的跑道，否则此次测试无效。宜穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可，忌穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
体育中考的项目一般都包括速度项目、耐力项目、柔韧项目和力量项目，这些项目主要靠平时的锻炼来提高，不能靠考前突击练习来发展。做好考试中的具体细节和注意事项及清楚具体规则要求，虽不能提高考试成绩，但能保证学生的水平。
02 考试当天早饭别吃太多 体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如。
中考体育注意事项和考试技巧1中考体育考试注意事项学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能。
没有条件的可以用凉水冲，每次10-20分钟，每6小时一次，24小时过后可以热敷上药。热敷之后可以用红花油等活血化瘀的药涂擦患处，然后搓热，伤势轻微的一周左右就可康复了。以上内容参考 漯河市教育局——中考体育想得高分？
