禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。体育生每天都。
一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。
但是体育生不能吃，因为他们需要练肌肉，如果吃油炸的食物，对于他们的肌肉影响是很大的。体育生需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛肉，海鱼，还有大虾等等。
那东西尽量晚上不要吃因为晚上活动量少，再加上你明天要去跑步这样呢你又休息一晚上，血液中含有油质太多怕会流动的慢。虽然是你吃这一顿没有关系但是尽量避免参加跑步之前吃，很多人心脑血管。是吃的油炸大鱼大肉心血管堵。
2021年7月15日分析及建议： 可以的，赛前别经常吃即可，平时一周1~2次是可以的。患者 体育生可不可以吃可乐鸡翅(女，16岁) 点击获取更多健康福利 >> 方云。春雨医生 200米跑的运动员能不能吃鸡翅 - 百度。
所以，他们在平时的饮食上是需要特别的仔细的。不过，很多人都只是知道运动员的饮食需要注意，但是并不知道他们哪些食物是禁止吃的。下面，就让我们一起看一下运动员禁止吃的食物有哪些吧。首先，运动员是不能吃火腿肠、肉松。
少吃油腻感的食材，尽可能不喝汽水，多喝白开水，多吃蔬菜，不要吃油炸食品，少吃巧克力，少吃油炸食品，多吃些蛋白质含量高的食材最好蛋白质粉。锻炼身体要注意遵循合理的锻炼程序流程，保重身体各部位肌肉组织的全面的发展。
这样对肠胃不好，还影响消化吸收，容易生病。避免空腹跑步，尤其是早上胃里没有食物，能量供应不足，胃液分泌旺盛，容易引起胃痛和十二指肠溃疡。如果早上长跑的距离较长，可以喝一小杯糖水或少吃零食。根据我国饮食的总体情况。
快步走等，要杜绝一些不良的习惯，包括经常去吃油炸的食物，经常喝一些饮料等，都是不利于人体健康的。通过这些饮食方面以及生活作息等多方面的改变，可以有效提高人体的身体素质，并且增强人体的抵抗力，减少出现感冒等情况。
问题一：健身期间能不能吃炸鸡汉堡？是的，这个最好不要去吃，因为油炸的食品里面含有大量的脂肪 你在减少脂肪，所以就是要控制脂肪的摄入，只有这样才能减少更多的脂肪 最好是吃一些清淡的食物，蛋白质高的，还有少吃。
