练咏春拳或者跆拳道，太极拳是一定要有师傅带才可以学到东西的。咏春拳网上有视频可以看，先学会三套套路的动作，然后再看分解教学，看每个手法怎么用，步法怎么站怎么练等等。在56网或优酷网等等视频网站上有很多这样的视频。
如果小得话可以练太极。大的话可以练少林六合棍。许多人都以为太极只是用来强身健体但是他们不知道太极真正的威力。练太极注重口诀。就是心法。四两拨千斤。借力打力。顺打逆。逆打顺。练太极先从水开始把自己当成水。让。
一只手练跆拳道吧，跆拳道腿上的功夫比较多，只少个手的话影响不大，要是少了个手臂的话，可能影响身体的平衡，腿上功夫在韧带上就要比别人下更大的功夫。
一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。擒敌拳16动-抱腿顶摔 二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌。
没什么武术一定适合的，看你想怎么样了。想实战，泰拳，散打，自由搏击，八极，螳螂等等。想好看，传统武术，跆拳道，卡波拉等等。为了健身的话，24式，六字诀，易筋经，洗髓经，马王堆引导术，大小周天等等。想。
他们练的另一种功夫叫做"硬功"就是让身体的不同部分,包括腹部、胳膊和腿,承受极大的攻击力量。其目的就是增强这些部分在战斗中的抵抗力。尽管现代武师们可能并不懂得这些东西,但仍然有许多人在打沙袋或踢沙袋,以增强自己的力量。
其他武术一个人练是可以，但是你得先入门。要入门的话不花大量时间，大量精力，不现实（估计你也没那时间）。太极找个好的师傅，可以慢慢练，坚持下去，强身健体还是么问题的。像其他的武术，对场地，器械都有一定的要求。
“项庄舞剑,意在沛公”,可以看出,当时的武术已由过去单纯的攻防动作逐步发展成可以单独演练的套路形式。 汉代是武术大发展的时期,在宫廷的酒宴中常出现剑舞、刀舞、双戟舞等单人的、对练的或集体舞练的套路运动。徒手的拳术表演和比赛也。
拳谱中有:“练拳时要做到无人似有人”，这句话的意思就是:“练习武术要带着攻防含义去练习武术动作”，否则就是无效的练习方式，武术动作并不是练习的次数越多，就能在实战中运用的上，而是要在日常的练习中去体会武术。
练武术喜欢找一个师傅的，自己练起来不专业，很多练武术的早上都会在花园里锻炼，你可以拜师学。
