最后提醒学练此功者，每月阴历三十日晚上不要练功，饮食宜清淡，富有营养，夜晚练功后如感到腹饥，应吃点东西，练功前要解大小便，
中国古武术武当山、少林寺、陈家沟。武当山，道教圣地，武当武术是一个历史悠久，博大精深的汉族武术流派。元末明初武当道士张三丰集其大成，被尊为武当武术的开山祖师。至今保留了大量的传统武术。少林寺是汉传佛教的禅宗祖。
如果你想一辈子练下去的，你可以考虑太极和八卦掌。你想拥有制敌擒拿的，擒拿手，空手道（唐手，也是古武术），古泰拳。你要是毅力惊人，想拥有别人没有的一技之长，可以练排打铁布衫，铁臂功，铁砂掌，二指禅，鹰爪功。
学练武术可循下述步骤进行。第一步：学练基本功。不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要。
拜师学的。
中国武术的流派繁多，却没有统一的命名方法。有些按地区命名（如河南派心意拳）；一些按山脉、河流（如武当派）；有以宗师姓氏命名（如杨氏太极拳）……以往，这些流派会以主修内功、外功来粗略划分，成为内家拳和外家拳两。
回答：你说的古武术,应该是指传统武术。 现在的传统武术有很多,北方的查(查拳)、红(红拳)、华、炮,南方的洪(洪家拳)、刘、蔡、李、莫,这些都是传统武术,还有太极,八卦,形意,咏春,八极,蔡李佛等等拳法。这些拳法都说自己。
这些拳法都说自己是古代流传下来的，但是真正能追溯这些武术的创立历史，都在清朝。 要学这些武术，需要在当地寻找，有些地方有传统武术的武馆，或者当地武术协会，都能找到教你的人。只需打个电话去武协咨询一下就行了。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
古时候的武将练武分为技能与兵法。清朝是武科举鼎盛时期，武科与文科一样，分为童试、乡试、会试和殿试四级。一般三年举行一次，有新皇帝即位或皇帝、太后大寿庆典，另加恩科考试。考中者，有武生、武举、武进士之名。武童试。
