南派拳法基本都适合，福建咏春、温州船拳、还有四川的峨眉武术、黄林、盘破 金钟罩，站着不动的 南派武术许多都是再战场上创出来的，战士为节省体力，减少跑动。船拳，顾名思义，再渔船上打的拳，特点是步法小而少，马步稳。
所以大多武校所练习的武术基本功都是竞技长拳类动作，虽然不实用，但作为打基础是非常好的技术，一般少年组练比赛练习的基本功有；(1)四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）。(2)三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿。
我给楼主列几个练习者居多的武术：跆拳道：由于跆拳道在中国的迅猛推广，现在大街上的武馆几乎都是跆拳道道馆，夸张到街上遇到的小学生有70%的几率是跆拳道馆学员。毫无疑问现在社会练跆拳道的人最多！跆拳道分为竞技跆拳道和实。
武术比赛项目有：拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：。
军队里的练的是格斗实战类型，是由摔、脚踢、拳打、和各种脚踢和拳打+摔。集合成的一种传统军队武术。还要练军体拳， 倒功硬气功 ，擒拿散打 。
散打吧，兄弟，比较实用，出拳速度快，出腿力量惊人，反映速度快，很适合你，街头打架，我学了三年，基本上是我们 学校公认的单挑王，不过也不用这么常的时间，一年就可以了，我只是爱好，而已，学一年，把基本动作学好了，
一般军队练的是军体拳。军体拳在军人中，是最常见的拳法，军人也可以灵活运用军体拳。军人打军体拳宏伟有力。军人实战演练，更是恐怖。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每。
学散打、拳击、泰拳吧。这些现代速成格斗术简单易学，学完后再学学传统武术的一些一招制敌术，我们一般把武术分为；竞技武术是为了最大限度地发挥个人或集体的运动功能，争取优异成绩而进行的训练竞赛活动过程，它具有极强烈的。
健身为主 推荐练习太极拳 太极拳的健身作用：改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。太极拳中清静用意“意守丹田”，
各国的军警格斗术也都是各国国术的结晶，非常凶狠，没有花架子，讲究一招制敌。在我军，不管是特警部队的格斗训练教材还是特种部队的格斗训练教材，都是由数为著名武术、搏击专家亲自制定的，那都是我国武术的精华所在，所以。
