螳螂拳、翻子拳和中国摔跤也都有不错的实战性。螳螂拳创拳较晚，本身就结合了北方诸家拳法之长，特点是动作细密、身法快速敏捷，我有个师兄就是学螳螂拳的，我和他练过手，确实很不错。翻子拳则是历史悠久的拳法，自古就。
中国传统武术多了，不过最有名的是太极、八卦、形意拳。实战强的是形意拳！形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，不。
八极拳、形意拳、太极拳、查拳、咏春拳、侠拳、少林拳、华拳、三皇炮锤、八卦掌、洪拳、太多了，我孤陋寡闻，难免挂一漏万。实战还分民间械斗、江湖比试、战场争雄等很多方式，向恺然的文章中有论述，方式不同则激烈。
传统的东西能用出来的人太少 民间还有一些竞赛类型，比如推手比赛等 传统武术在民国之前的是有竞赛形式的，那就是擂台，签生死状的那种。现在所谓的套路比赛，不过是为了增加表演性，而把之前街头卖艺的东西搬来直接用。
武术比赛项目有：拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：。
比如太极拳是刀牌手的功夫，推手听劲是盾牌挤靠时的发力技巧，此外还有例如六合，八极是大枪，八卦是长刀，梅花是刺剑，地趟是弓箭/火枪等等。尽管民间武器持有相对不易让军旅搏击纷纷徒手化，但好在清代民间兵器管制宽松，除了。
中国武术比赛，据我所知就只有散打是实战的，其他类如刀、枪、剑、棍、南拳、南棍、象形拳等等，在比赛的过程中都是以套路的形式比的
武术竞赛项目 一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术 五、刀 术 六、枪术、七、棍术 八、其他拳术 九、其他器械。十、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）十一、集体项目（集体拳术、集体单器械、集体双器械。
竞赛项目一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术 五、刀术 六、棍术 七、枪术 八、其他拳术：除规则规定的自选拳术内容以外的拳术 如： 第一类：形意、八卦、八极 第二类：通背、劈挂、翻子 第三类：地躺、象形等 第。
现在的武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作为素材，按照攻守进退、动静徐疾、刚柔虚实矛盾的相应变化规律，编成徒手和器械的各种套路进行演练的一种体育运动。气功：气功是我国古代人民祛病健身、延年益寿的一种保健养生方法。
