军体拳、柔道、擒拿格斗。可以到一些教练开的武馆、武术班培训，但是，最根本的还是身体基本素质___力量和速度，身体不行再好的格斗防身技巧都没用，要知道很多什么跆拳道啊几段的被小混混砍死的不少~~。
泰拳是膝肘用的多,不过你身子高,有点瘦,所以力气和抗击打能力有点难练,但也可以是选择之内的。还有柔术,这个是以柔克刚,但也考虑到你的问题,如果体型瘦高,我的想法是灵活性就不太好,而柔术是要求自己的灵活性要好点,但对于拳头。
一般来说我们普通人为了让自己轻松点，总会找一些有益的武功练，例如：太极拳、螳螂拳。这都是有利于身心健康的，又容易。希望能够帮到你。
楼主你好；建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术。
武术的拳种很多，要看个人练武的目的和喜爱了，武术的拳法分内家拳和外家拳，而内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气(以意导气，以气引领四肢百骸)重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，
适合你的武术就是最好的，遇到一个好的教练也是最好的。如果是搏击而言，注重拳法的拳击，注重肘膝的泰拳，注重拳腿摔的散打，注重摔法的柔道摔跤，注重反关节的巴西柔术等等。例如你的腿很粗，那你就多练腿法，甚至跆拳道。
卧虎功是抗打击的功夫，练法简单，但是需要点耐力。马步是最简单的桩步，习武的基础，所谓“习武先练三年桩”。五禽戏，虽然不算是武功（像操一样），但是能够健身使人长寿。在网上都能够查到练法，百度。
实战型的武术我感觉泰拳和散打比较好，但你要是真的很强（身体），那么不学也很强，要是你身体不强，就是你再练也不会强，武术是要有优秀的身体素质做底的！你还是先把自己力量和速度提上来吧！
不过要很快进入实战的话，建议学习截拳道。跆拳道花里胡哨的主要用于比赛，实战不如截拳道。至于泰拳。我觉得能不能找到泰拳师傅还是一个问题。那种拳法尽压榨人体潜力，不学也罢。如果你有一点武侠情结、修真幻想、爱国情绪。
楼主你好；对于普通人来说 散打还是比较容易上手 比较好学的 体力需要比较高 气力也很高 动作难度不算高 实战比较好用 打架更是没的说了 几乎都是用散打 要是成天打架 我建议学三样 散打 柔道 泰拳 泰拳 训练比较苦 。
