古代的体育和体操应该是近义词。精武体育会前名叫精武体操会，我估计初衷是为了强身健体，教育学员要以强身健体为本，但是并不是说霍元甲没有真本事只会练练体操而已。武术和体操可以说是两回事，你看公园里打太极的老太太，
武术则不同30岁是最好的年龄对身体的要求没有体操那么高。
中国古代体操比西方古代体操要早几百年至上千年 ,其具有养生健体 ,从属社会和技艺高超等特色。中国古代体操的起源在中国的领土上 ,几十万年以前 ,就有人类居住。在社会发展的最初阶段 ,人类为了生存 ,必须与自然灾害作艰巨。
健身和养生是武术的延伸品。就武术的技术层而言，由于拳家的思维方式、价值取向、审美情趣的不同，分为三层；最为内层为最简单实用的原始技术层，各国区别不大，中国功夫亦然；第二层，则为一定场景下的招法技术层，传统武。
古代的武术也是强身健体的体育范畴，不过他们都是辅助以气功修炼，俗话说“练武不练功，到老一场空”，那些武术打起来不好看，但是杀伤力太大，使用的机会少，所以练的人就少了。希望我的回答能给你带来帮助。
在古代人们的锻炼方法也是很多的，如：练武、长跑、长啸、飞绳、举石锁、蹴鞠等的锻炼方法进行身体的强化。古代诗人陆游就是通过武术与长啸锻炼的代表人物，据记载陆游从小体弱多病，早年便是通过习武，在军队历练之后体格得到。
中国武术是一门制止侵袭的高度自保技术，它存在的基础是解决安全问题，使我们的头脑得到及时应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种。
年龄小一点的孩子，可以促进他们的骨骼发育，让他们可以健康的成长。对于青少年来说，武术可以帮助他们强身健体，提高身体的免疫力。对于成年人和老年人来说，可以起到很好的养生作用，提高他们身体的抵抗力，让他们远离疾病的。
古代中国的体育活动大约有几种类型:一类是从生产生活与军事作用的活动演变的游戏,比如射箭、“田径项目”、水上与冰上项目;一类是技击和含有保健特色的活动,包括武术、角力、马术、体操;一类是游乐性的球类活动,如蹴鞠、马球、曲棍球、捶。
可能确实是武术好一点。广场舞锻炼的区域没有武术那么多，而且年龄太大就跳不动了。没有拿专业体操养生的，广播体操还可以。有评价认为，太极拳和瑜伽其实都是很好的养生手段，方式和原理都相似。不提能不能打的情况下，
