首先说，人的这种反应是有区别的。有的人天生反应快、敏捷、判断力强。这种具有先天优势的人训练的就快些。反应慢或迟钝的人要想在武术中练就这种快速反应和判断的能力，就要克服自己的这种先天弱点，在平时的生活中刻意磨练。
改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学与训练的原则外,还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练,才能取得好的效果。 2 根据少儿生理特点,在武术教学与训练中应注意以下问题 少年儿童与成人不同,
正确利用反馈信息是提高武术教学效果的一个十分重要的因素。反馈包括视觉反馈、语言反馈、本体感觉反馈等。如，学生在掌握一个新的武术技术动作时，通常不能准确地评价自己的感觉，只有通过反复练习，经常对比，利用主观评价和客观。
有用的，武术是中国传统文化的一部分，武术有非常多，讲究阴阳平衡的动作，如太极拳，左边打一下，右边就会打一下，这样讲究一种阴阳平衡，武术讲究手眼身法步，精气神力功，这样的练习，肯定对你的协调性感官系统都有帮助。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面我给大家介绍武术基本功训练方法及注意事项,希望对大家有所帮助,欢迎阅读！ 武术基本功训练方法及注意事项 (一)压腿 1.正压腿 预备姿势:并步站立。
腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，20次/3组。小力量训练：使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练最好不要和大力量训练同时进行。三。
传统武术训练方法 第1确定好自己的喜好 选择一门适合自己的套路 第2选定好套路 如(太极拳)(形意拳)(八 极拳)不同的套路演练方法，训练情况都是有差别的。在传统武术中拳术的真意决定了套路的使用情况。第3在开始训练。
体型、体重:武术训练实践证明,体格健壮粗壮型的人由于肌肉较发达,因此力量也较大,体型匀称的人力量次之,而体型瘦长的人力量较差,若体内脂肪太厚,也会影响肌力的发展。由于体重与最大力量成正比关系,所以身高壮实和身矮粗壮者则力量。
四、积极性原则 要善于抓学生的思想教育，学习目的教育，充分调动学生勤学苦练的自觉性和积极性。坚持时间第一的观点，鼓励学生克服学习与训练中遇到的困难，根据武术内容丰富多彩的特点，在安排学习内容和运用练习方法时，要针对。
武术基本功训练方法 基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动。
