练习武术棍的棍子一般长度与自己的身高相同即可，也有齐眉棍，基本上只要与自己身高同样就可以，不需要太短。一般用直径20-30mm的棍子比较合适，太细的棍子虽然轻得练不出棍力，我常用的是25mm的棍子，手感比较好。这个与个人。
如果是竞技武术，棍的要求不得短于本人身高。竞技是需要依据规则而选择，体现公平原则。越是长的棍，劲力的传递就越困难。越是短的棍，就轻，好舞动。如果是自己初学或是练习，选择与自己眉毛差不多高就可以了，也可以使用。
双截棍初学需2个月。双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍运动是集健身、防身、
如果是自学，看悟性了 一般也不会超过2个月。其实这个跟练习程度有关，如果没事就练，时间会缩短很多。当然每个类里面还有很多花样，很多招式，很多非基本动作。双截棍要想练好，不可能少于一年。要想练到可以上台表演的地。
我建议：先半个小时热身，一般是活动手腕，然后连两个小时基本功，你能做到这一点，你的棍术两个月就可以达到陈国坤（李小龙传奇主演）的水平，但你要记住一点决不能用棍去打架，两个月舞出来就很帅，我打包票！
武术棍的标准长度一般为50cm到65cm，直径为2.5cm至3.5cm。武术棍一般为武术短棍，通常是以长度等于自身腕到肩、粗细称手、质地坚实的木棍为主。而在武术套路竞赛规则中，棍的长度与武术短棍不同，最短是必须等于本人身高，
我就是连双截棍的，一般基础的东西很简单，只需2-4周就好，但是必须勤练，找到手感，这样你才能慢慢的学一些中级的项目，也能看懂视频上的动作是怎么做出来的，不要一开始就看视频，最好找个师傅带一下，呵呵 希望能帮。
一般基本功天天练习的话，需要3-6个月，在扎实基础后在练习技巧性和灵活性的动作，如果有耐心和毅力，差不多在2年内就可以把双节棍使得游刃有余，如果是想忘更高的追求，那还需要更长时间。希望你能坚持不懈，祝你成功。
在传统武术里，“齐眉”者为“棍”，就是说“棍长齐眉”的意思，但是个别门派有自己的具体要求，特殊用途有特殊的要求，这只是一般标准而已，不过这个长度基本上大部分招式都能够使用了。
有武术基础，有一定的悟性，有一个好老师，再加上勤学苦练一个月可以练出个较为像样的棍术来。现在无论从网上看，还是我接触过的二节棍联习多半无武术基础，连起来的双节棍想跳舞但是比跳舞难看。真正的二节棍练习应该和。
