开步抱扇---（过门）侧功举扇---（卧似一张弓）虚步亮扇---（站似一棵松）进步刺扇---（不动不摇坐如鈡）转身下刺---（走路一阵风）独立撩扇---（南拳和北退）翻身劈扇---（少。
第一段： 开步抱扇（起势）---（过门）侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）进步刺扇（黄蜂入洞）---（不动不摇坐如鈡）转身下刺（哪吒探海）--。
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中。
一、腰横玉带 二、怀中抱月 三、青龙探爪 四、悬崖勒马 五、左右摇旗 六、风火车轮 七、鹞子翻身 八、叶底藏花 九、倒插杨柳 十、金鸡独立 十一、黄莺落架 十二、古树盘根 十三、乌龙摆尾。十四、张飞蹁马 十五、蹬。
一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又。
歌曲名称：《中国功夫》歌曲原唱：屠洪刚 填 词：宋小明 谱 曲：伍嘉冀 歌词如下：卧似一张弓，站似一棵松 不动不摇坐如钟，走路一阵风 南拳和北腿，少林武当功 太极八卦连环掌，中华有神功 卧似一张弓，站似。
歌曲《中国功夫》歌词：卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华有神功 卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八卦。
《中国功夫》-屠洪刚 填词：宋小明 谱曲：伍嘉冀 卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华有神功 卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一。
松.卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风南拳和北腿 少林武当太极八卦连环掌 中华有神卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功 。
《中国功夫》作词：宋小明 作曲：伍嘉冀 演唱：屠洪刚 卧似一张弓，站似一棵松 不动不摇坐如钟，走路一阵风 南拳和北腿，少林武当功 太极八卦连环掌，中华有神功 卧似一张弓，站似一棵松 不动不摇坐如钟，走路一阵。
