第一、中国少林拳 少林拳是中国武术中最负盛名的格斗技术，而少林拳的历史也有一千多年，而少林拳主要以刚健有力，朴实无华的技艺在国内外享有盛名，其中包括拳术十法、而派别分为南北派，在古代少林拳还是一门格斗技术，
练手力，脚力，抗打，移动，鸳鸯腿，水管都能踢弯。简单，不怕痛，能吃苦，有人对练就成强化意识，形式下意识。最好有跆拳道的朋友参加对练。功力自己练，和连环腿，连环拳，对练时，只为练习，被踢几脚不用太在意，但。
以下是几种实战性比较强的传统武术:咏春拳。它是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。跆拳道。它是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行。
只要你练的够强大，灵活敏捷，什么武术都好！比如拳击你要到泰森水平，打几个是没什么悬念的。中国工夫如李小龙也是一样的效果，但有个前提是你的胆量先要练出来，再有啊就是要打架的话最好看下自己的口袋钱够不够。而。
散打或是咏春拳吧！散打的技术比较全面，踢打摔都有，而且在国内比较普及，容易学；咏春拳则是实战性最强的传统武术，不受体形的限制，街头实战的能力还略胜散打一筹武术是以强身健体、养生、防身为目的的，格斗只是武术的。
巴西柔术世界公认单挑最强武术 说它超难是指 熟练的使用招数 桑博 国内几乎没得学 虽然是很强的格斗术 养生健体：五禽戏养生效果好 太极养生效果一般 能安抚心灵 跆拳道强身健体的一般 少林拳很不错 能养生能健体 。
看你说的单挑是在哪里打了。如果是在擂台上，那就是柔术、柔道见效比较快。但是，如果是打架，柔术会有一些问题，一些坚硬的物体，钢笔、石块，都会造成很大的伤害。再好的武术家，也经不住一个健康成年男子拿着这些东西的。
咏春拳被国外称之为最强悍的武术，而且专门克韩国跆拳道，扣眼提档锁喉招招狠毒，出拳迅猛速度快，平常武术根本无法招架，上面说散打，要知道散打是专门为比赛而这定的搏击，受到的限制很多，尤为重要的就是不能用肘，很不。
第1位 ：少林武术 第2位 ：日本空手道 第3位 ：泰拳 第4位 ：忍术 第5位 ：聚气道 他曾拜师叶问，学习咏春拳。练过咏春拳的人都知道，这是一套个性化的拳法，因人而异，李小龙再次基础上创立截拳道，并且放弃门户之。
根据自己自身的条件来学，如果是身材较矮，但是下盘较稳的可以学摔跤散打，如果上肢比较粗壮，身材较高的可以学拳击，如果弹跳很好可以学跆拳道，总之因人而异。
