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散打、柔道、拳击是比较好学的，挺实用，也锻炼身体，按部就班的话也比较安全，专门教擒拿的不多，一些传统武术的武馆可能有擒拿专项培训，传统柔术中有关节技，不知道现在教柔道的会不会教这些，不过不管怎样，擒拿是综合。
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假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
1.贺州圣武跆拳道馆（贺州学院东校区的圣武体育馆内）2.跆拳道馆（贺州大会堂4楼）
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