是。扶阳三式分为第一式站桩觉阳式，第二式固精锁阳式，第三式助阳升阳式。扶阳三式是一套用于健身的武术招式。
拳术分四路,第一路：升阳柔环功,共44式,以柔身运气之法活畅气血,疏通经络,萌发真气;第二路：盛刚运丹功,共60势;是进一步运气炼丹之法;第三路：壮阳九转功,共51势,通过蓄气宠神、柔肩润肺、叠腰伸筋达到悟性壮阳。
就是提升身体阳气的一种 功法 比如扎马步 金鸡独立等都是
打坐（坐桩）是一门非常高级的功法，能出功夫的人，本就不是等闲之辈，根性非常利！一般人根基不牢学不来。如果打坐对的话，是不会坐出腰椎间盘突出等寒湿的病出来。打坐要配合调息升阳，如果他没有做吸提撮闭升阳的话。
提升阳气的好方法，每天踮脚3分钟，冬天不再怕冷
拍打小腹气海、阴交两穴具有;益肾固精,升阳补气,调理冲任,本穴有强壮作用,为保健要穴。拍打云门穴具有;预防治疗肩周炎的作用。拍打肩井穴具有;预防治疗颈椎病及畅通气血作用。拍打后背刺激肾俞穴具有;补益脑髓,强壮腰肾,
阳气的温养功能 阳气对与生命健康的重要作用,首先表现在他温养作用。阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人有阳气也才能身体暖暖活活的,这种温煦的功能,才我们人群中可以看出来,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最热的。
如果你体内阳气严重的不足,阴气过盛,可以选择晒背、扭腰、拉筋、撞墙、禅跑、拍打等功法。 善能升阳 道家名著《太上感应篇》中对善作了三个定义:第一是语善;第二是视善,第三是行善。语善就是要求我们说一些鼓励人、激励人、柔和。
陈式心意混元太极拳有专门的内功修炼方法即太极混元内功,内容主要有:无极桩、混元桩、采气桩、技击桩、降气功、丹田功、吐纳功、开合功、提降功、周天功、磨盘功、缠丝功、抓闭功、八法功、升阳法、固精法、练精法、敛神法、聚气。
而天地之气,阴升阳降,毫无障碍。倘若是天之气不降,则地之气不升;地之气不升,则天之气不降。此则天地舛变,阴阳间隔,祸害由生。在人若无出入升降之呼吸活动,“出入废则神机化灭,升降息则气立孤危”,则是一刻也不能存活。�
