散打，简单说就是远踢近打贴身摔，符合格斗原理，国内官方主推的竞技体育格斗赛事，教材有好几套成熟的书籍，这很重要，有官方系统的集体智慧，可以让格斗迷少走弯路。
楼主你好；建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术欣。
跆拳道：我转行后就是练的跆拳道，跆拳道门槛低一点，不过，要分传统和竞技，竞技跆拳道要求速度力量爆发力，传统跆拳道要求持之以恒，长期坚持练威力也是很大的，还有练跆拳道的特技也是很拉风的。散打：我个人建议散打威力太大。
武术操在中小学生广播体操的基础上，加入了一些武术套路的眼法、身法、步法和动作特点，形成的一种健身方法，目的是用这种新的方式，在学校普及武术，增强学生的体质。《武术健身操》共四套，包括适宜小学生选练的《旭日东升。
最好的选择是散打，相对容易学些，而且实用性要高于跆拳道,截拳道之类 能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人。
最好的选择是散打，相对容易学些，而且实用性要高于跆拳道,截拳道之类
你16岁学武术为强身健体，可学习传统太极拳、心意六合拳、形意拳等内家拳，尤其心意六合拳、形意拳强身健体又可防身。
1套路往往是基础 锻炼我们的协调 柔韧 速度 手眼身法，有此基础在学别的都很好学，这就是形（用心1-2年的练习足够 多了浪费时间） 2竞技是对抗性往实战方向进阶的，现代搏击类的东西，实际都大同小异，侧重点不一样而已。
陈氏太极拳——最高境界的搏击术，小力胜大力，力的运用非常巧妙。身材也会很好，不会练成肌肉型。拳架根据需要可高可低。
武术的门类很多,因人的先天条件而异,适合学的也不同,比如说身体协调性好的,可以学传统套路.如果是性格内向能耐得住寂寞的,可学内家拳,你说你的情况是以前没有接触过武术，偏胖，比同龄人力气大，那么,你可以试着学中国。
