侧空翻最主要的要领是，助跑最后的蹬地摆腿，蹬地要猛摆腿速度要快， 在过的时候一定要提左边侧腰，抬头。右腿摆腿很重要， 要有力量和速度， 左腿自然跟上， 空中两腿成横叉，两腿要打开才漂亮，注意要绷脚背，和多人。
在快速垫几步下，以左腿为发力点，以右腿为起飞点，以头部为旋转点。其中头部和肩部要有意识的自右向左扭动，头部要仰着，然后在左腿蹬地的同时，右腿飞快的旋转。但是在空中的时候一定要伸直(虽然这对初学者有点难，但。
双脚尽量呈现出60度的样子(美观)最后右脚从上面朝自己身体右侧摆过来,右脚着地并伸直(侧手翻过程双脚跟背部必须伸直),由于惯性人体会以着地的右脚作为支点翻转回来,人体站直,稳住脚步.大概就是这样,侧空翻需要足够的脚力来弥补。
上身扎头导致腰间高度下降~举例：用侧手翻同样的速度过侧空翻~上身不扎头的情况下~腰间高度还没下降的时候~前腿已经过顶了~这种是非常标准的~~~如果上身扎头~腰间高度下降~导致前腿落地的空间~不富裕~！轻者会单腿跪~重者。
有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻。
侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒.3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 祝你早日练成 。
侧空翻是武术套路中一个基本的也是最简单的空翻动作,我侧空翻、后空翻什么的都会。你要用腰带动。影响侧空翻成功和观赏性的两个非常重要的因素一：甩腿的速度 二：头部离地的高度，在快速垫几步下以左腿为发力点以右腿为。
侧空翻主要是靠转体，转体足够快了，身体自然就翻过去了。学会正确的双手翻。多练双手翻，注意提高转体速度。练一下空翻前那一下爆发力。可以适当练一下侧手翻，用哪只手撑地都可以。不用垫子，地不滑。
一 、倒立，这是所有空翻必须的基本功夫之 一，练习双臂 及腰部力量。二 、深蹲或是蛙跳、单脚跳、收腹跳，只有腿部有了力量才可以把人体送到一定的高度，才有机会在空中旋转。三 、在软的地面上做侧手翻或是前滚翻，
第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足够的腹部力量；第三，你要有足够的腰部力量；第四，你要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，你才可以练前空翻、后空翻，而且一定注意是先练前，后练后。先从滚地翻到。
