翻子拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门：赤、伯、蠢、温；十大拳种：洪、留、枝、名、磨、弹、查、炮、花、龙。经历代拳师继承和发展，去粗取精，发展成为现代中华武术多拳种多流派百花争艳的。
北派功夫主要以腿功为主，拳法为辅，而且北派很多腾空飞跃和空翻的动作，动作大开大合，所以练北派功夫之前主要是压腿，拉筋，多做关于柔韧性的练习，另外对身材也有要求，切莫过于肥胖，不然就跳不起来了，还有最基本的，
北方以太极、形意、八卦三门为代表，南方洪拳统称(南)少林拳，北方形意有称北少林拳。武术门派，现在主要按传承起源进行分类的总称，简称“门派”。北方武术 罗汉拳 六合拳 (Liu He Quan)沧洲六合拳 梅花拳 (Mei Hua Quan。
中国十大拳种：长拳 长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆，虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸。长拳技术。
北方指长江以北的江苏、河南、河北、山东、山西、甘肃、陕西等。其中河南以少林功夫出名，山东以查拳，戳脚，谭腿，螳螂拳等为主，北京天津河北一带一形意、八卦最为有名。河南还以太极拳闻名。另外四川一带武术自成一家，
他俩是北京武术队的前后期师兄弟，练的武术虽然很杂，但以“长拳”为主 长拳是我国北方著名的拳种，本身就包含了查拳、花拳、红拳、谭腿等武术的精华，属于最有代表性的中国武术之一。长拳的特点是动作开展、灵活，高踢连腿。
尤其值得注意的是,《太》剧创下了两个第一:一是第一次以长篇电视连续剧的艺术表现形式,着重演绎了有关我国优秀传统武术拳种太极拳的故事;二是第一次较为真实、艺术地展示了鲜为人知的一个古老正宗太极拳陈式太极拳,也就是如今流传最。
讲究十字劲和沉坠劲，以崩撼突击为准).南拳(自成拳系，据称出自南少林，步稳、拳刚、势烈、少跳跃、多短拳、擅桥手，以声、气修力)。咏春拳(传为少林嫡传武技，国际上最多外国人学习之中国武术之一，重防卫，讲寸劲。
太极拳：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化。朱家拳：朱家拳是广东地方拳种之一。
我国地域辽阔,历史文化悠久,各地区之间的武术风格迥异。中国武术拳种流派众多,究竟有多少,至今很难计算得清楚。现将中国武术最具代表性,最具权威性,最具完整的体系的主流拳种流派简略介绍如下:少林、太极、八卦、八极、形意、武当、峨眉、
