练咏春拳或者跆拳道，太极拳是一定要有师傅带才可以学到东西的。咏春拳网上有视频可以看，先学会三套套路的动作，然后再看分解教学，看每个手法怎么用，步法怎么站怎么练等等。在56网或优酷网等等视频网站上有很多这样的视频。
一个人能练的，又在上班。如果没有特别要求，就练练太极，强身健体得了。其他武术一个人练是可以，但是你得先入门。要入门的话不花大量时间，大量精力，不现实（估计你也没那时间）。太极找个好的师傅，可以慢慢练，坚持。
想实战，泰拳，散打，自由搏击，八极，螳螂等等。想好看，传统武术，跆拳道，卡波拉等等。为了健身的话，24式，六字诀，易筋经，洗髓经，马王堆引导术，大小周天等等。想体验中国文化，太极和八卦。有着浓厚的中国风 。
大的话可以练少林六合棍。许多人都以为太极只是用来强身健体但是他们不知道太极真正的威力。练太极注重口诀。就是心法。四两拨千斤。借力打力。顺打逆。逆打顺。练太极先从水开始把自己当成水。让自己随行。接着就打沙袋。
桩功，室内空间比较小，又有很多易碎品，所以挥舞四肢的动作最好不要做，桩功是静功，比较适合室内练习，不过站桩如果没人指导也不易轻易练习，动作不对容易生病。
是只有一只手还是只有一只手臂。一只手练跆拳道吧，跆拳道腿上的功夫比较多，只少个手的话影响不大，要是少了个手臂的话，可能影响身体的平衡，腿上功夫在韧带上就要比别人下更大的功夫。
精神可嘉，体能训练，俯卧撑，仰卧起坐，长跑，马步冲拳，金鸡独立，拳击沙袋等，踢腿，压腿，拉伸韧带。呵呵，给你介绍一套擒敌拳吧，适合自己练习的擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令。
散打.泰拳.截拳 跆拳道都可以学.我学过拳击,跆拳道,柔道.自学过截拳道和泰拳(没师傅就是不行,徒具其形,不具其神),现在练了2年散打.基本上互相没太大冲突,可以同时练.但和某些古武术是有冲突的,比如咏春,因为上面练的。
军体拳、柔道、擒拿格斗。可以到一些教练开的武馆、武术班培训，但是，最根本的还是身体基本素质___力量和速度，身体不行再好的格斗防身技巧都没用，要知道很多什么跆拳道啊几段的被小混混砍死的不少~~。
带在身上不方便,带刀子 超过4指也是犯法的,散打很实用,我就学过散打,记得刚下学的时候 我单条了8个混混,结果是我被人揍了一顿,不过还好了,我就按着一个揍 也把他揍的鼻梁骨折,鼻子嘴的都流血,眼还黑了 嘎嘎 。
