女生可以练一些柔性的武术，如太极拳，太极剑，五禽、八挂拳等，使女生既可避免高强度训练，又能达到锻炼身体的目的。
女子长拳。其实太极拳，咏春拳这些都可以，对了敦煌拳很好，而且动作很美
传统武术中，适合女生的还是得数内家拳：太极、八卦、 形意、通背等等，形意、通背在初入门时，比较强调明劲、刚劲，女生可能有些勉强，特别是一些形意拳 流派和心意拳流派，驼背弯腰，形态上不太优美，不推荐女生学习。太极。
包括养生气功）， 防身（包括踢、打、摔、拿、点穴术、卸骨法等搏击术 ；）、表演比赛的套路来练习。且动作简捷明快、易学易懂,潇洒飘逸，颇具大家风范，仙者风度。王奎安先生现正在浙江省义乌市授拳！记得采纳啊 。
巴西柔术，这个也需要很大的力量，比如，你碰到了一个硬汉，如果你没有力量，怎么摔倒他？跆拳道，这个虽然很华丽，但是实战很差。合气道，这种武术适合于男女老少。没有规定的套路，主要摔、投、反关节为主。可以很快的将一。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，
散打也是注重实战的武术,拳脚摔,非常不适合女生学,不多说了 拳击不用我说你一定也不会去学的 很多武术我都接触过,适合你学的还是中国武术吧 中国武术分内家拳 和外家拳 女生还是学内家拳吧 八卦掌,以走为主,讲究身。
跆拳道？也不错，女生练习之后腿变得修长笔直，身材会好的。空手道柔道是不适合女生练习的，你只看一些影视作品什么的，事实上，空手道易学难精，架子好看，杀伤力小。柔道杀伤倒是可以，但是练习柔道的体形你都看到没有？长期。
学柔道啊！可以防身的。柔道在日语中是“柔之道”的意思，起源于日本。1882年日本的嘉纳治五郎将中国武术的踢、打、摔、拿以及日本的武技、柔术等技术融为一体，创立柔道。同年在东京永昌寺开设讲道馆。1884年设立柔道段位。
鹤拳 咏春 这两个的创始人就是女的
