套路运动是以踢、打、拿、击、刺等攻防动作，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成的拳术、器械和对练套路的演练。武术套路技术属演练性技术。它是以武术的基本技术要素为内容，以攻守进退，动静虚实，刚柔疾缓的。
拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2次。五种拳法（其中冲拳不得少于5次）、五种掌法和两种肘法（其中必须有一种进攻性肘法）。屈伸、
软硬功夫练法有多种,有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。 武术的分类 武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。 所谓南派、北派,主要是根据流行于。
1地躺拳：是以跌扑滚翻等地躺摔法为主要内容的拳术。技巧性较强，动作难度也较高。1象形拳：是以攻防动作结合模拟各种动物形态和人物生活形象组成的拳术。常见的有鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、醉拳等。以上是“功夫。
武术的内容可分为基本功、套路、软硬功夫、势法对练、散手练习、切磋及拳论研究等几大部分，套路练习是武术运动的主要练习形式，套路综活动手足敏捷身法、积聚功力、攻防练习于一体，故拳术为学艺入门之基（注1）。散打及各。
基本功：包括基本步法、基本拳法、基本腿法、基本器械等，这是武术的基础训练内容。套路：也称为招式，是武术中的一种表演形式，分为拳术和器械套路。常见的拳术套路有太极拳、形意拳、八卦掌等，常见的器械套路有刀。
长拳、南拳、通臂拳、翻子拳、形意拳、太极拳。传统四大器械刀枪剑棍
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 （1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。（3）、上体保持正直，
三、套路练习中要展现这套拳法的特色，打出拳术精髓来，尤其练习象形拳。内家拳。四、抓住高难度动作反复练习，精准掌握动作要领，比如反筋斗接劈叉等动作，一动一静衔接要自然稳如泰山。五、要打的流畅，既有起伏跌宕，又。
以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮 拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金 刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八 宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海。
