学擒拿或军方的格斗术或防身术比较好吧 如果短时间练空手道合气道上的话 能练到别人出手就能瞬间制服有点困难 都要到稍微高点级别才行 擒拿或军方的格斗术或防身术主要是以制服别人为目的 而不是进攻 并且。
洪拳套路：工字伏虎拳，修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳，学习扎马，桥手、内功基础，铁线拳，铁桥三所传，属短桥窄马近身贴战的武术，铁线拳主练内功，外练筋骨皮、内练一口气的实践套路，虎鹤双形。
近十来年，散打广泛与泰拳、拳击、自由搏击、空手道等实战型武术交流，可以发现散打技术相对来说比较全面，真正体现了武术的远踢近打贴身摔，同时也在交流中不断吸收其他武术的长处据为己用。而且散打是我国的官方竞技项目，
假如你求速成 可以学习外家拳 像蔡李佛拳 咏春拳等 假如你有耐心 有悟性 有时间 可以学习内家拳 例如太极拳 八卦掌 形意拳 毕竟这才是最顶级的拳法 假如你只是要对付一些小混混 学习散打应该足够 毕竟散打也算不伦不类。
如果你想防身拳击，散打非常合适，因为这两个项目都非常强调实用。如果你要想潇洒可以练跆拳道，腿法，着装都相当时尚。现代一般要省级比赛，有教育局共同操办的比赛前六名才可以加分。
对你将来习练其他拳种或深入研究都是好基础 另外太极拳也是个不错的选择，不过个人认为青少年更适合活力足一些的拳种 至于武术，都要求习练者有足够的热情和毅力，不是一朝一夕能成功的 希望能帮到你 。
形意拳比较好 因为是刚柔具备 也非常实用 适应青少年学习的
武术要的是劲，不是死力！也不是死硬死硬但力僵速慢的拳脚！初中年龄学习武术有很多优势，但需要注意：首先是注意乘年轻压腿、压肩膀等拉韧带，特别是正、侧高架腿来压都需要的。武术压腿是为了增强柔韧性，压的时候。
如果说练武术的话，你的年龄偏大了，你可以选择学习跆拳道，空手道，散打之类的。不知道你男生女生，如果你是女生的话不建议你学习柔道中国跤，散打，因为体型会走行。
跆拳道和散打。因为这两个容易入门，而且都是偏技巧性，练会几招很容易，
