刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练。
刘翔是师傅练成的. . 刘翔是科技发展的丰硕成果练成的. . 刘翔是强大的自信心练成的.自信心来源于师傅,来源于家人,来源于观众,来源于自我.到现在为止,2004年雅典奥运会夺得冠军的景象依旧历历在目,但给我。
后来孙海平找到他的父母，并且向他们保证不会让别人欺负他，然后刘翔再次进入了体校，他当时力量跟不上，只在速度上占优势，他常常被孙海平留下来训练，很苦的，后来他的力量能够跟上了，然后渐入佳境，他的第一个世界冠军是。
”正是这样“将先进理念请进来，让运动员走出去参加比赛”的形式，“炼”成了刘翔这位“亚洲飞人”。2 跨界选材 “别管什么天赋，先拉过来练”腿是否够长，身体结构是否合适，是许多田径教练在选材时使用的一个“常用标准”。
刘翔原来在上海市普陀区少体校，主练跳远。被选中跨栏是由于：1996年，在一次市100米跑步比赛后，刘翔被上海体育运动技术学院田径队二线队教练方水泉看中，随后开始练习跨栏。刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子。
1999年，刘翔进入国家队，刚进入国家队的刘翔，最基本的任务就是把技术练好。 2000年10月，在智利圣地亚哥举行的世界青年锦标赛男子110米栏比赛中，刘翔以13秒87获得第四名。同年年11月，在法国里昂室内赛上，刘翔获得第三。
★ 1995年，一次市100米跑比赛的机会，被上海体育运动技术学院（市体校简称二少体）田径队二线队教练方水泉看中，随后进入开始练习跨栏。★ 1996年获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军。这是刘翔记忆中获得的第一个跨栏冠军。
刘翔的勤奋也是他成功的非常重要的一点。几年如一日的枯燥训练，不是每一个人都能忍受得了的。技术训练、力量训练、柔韧性训练等等，这是刘翔每天的功课；跑道、栏架、杠铃等等，是刘翔每天面对的东西；宿舍、训练馆、食堂，
在此之前,他以学业为主,课业成绩也还不错,只是在每天下午放学以后,去区业余体校练习跳高。跳高一直没有什么大的起色,全家人倒也不着急,按照刘翔爸爸的意思,练结实身体是主要目的。所以,等刘翔认识跨栏的时候,已经是1997年。与此同时,
而刘翔,从12岁练110米栏项目开始,到现在已经16年了,他一直采用的是“八步上栏”技术。刘翔今年28周岁,对于一个田径运动员来说已是高龄,况且刘翔已经凭着自己的“八步”拿下过奥运会冠军、世锦赛冠军、亚运会三连冠,改写过世界纪录,
