真正练戳脚不用书，把韧带拉开了，练好脚尖和脚跟的功力就可以了，能用脚尖一脚踢断普通人手腕粗的木桩就行了～不过最好找下泡脚的秘方，不然功没练成脚练废了的会。
戳脚太极（太极十三形），刘景山编著《戳脚》记载：“1820年后赵老灿传戳脚，杨景传太极十三形。”此拳是杨景在天理教离卦支系中，相互交流拳法而得，后人只知道创于古武当山张三丰，具体学与何人不详。王宗太极拳，原籍浙。
亦称“梅花拳”，武术拳种。要求立于木桩上练习。故全名为“干枝五式梅花桩”。桩凡五根，植地成梅花形。基本技术为五种桩步的静力练习。套路无一定式，变化多端，活而不乱。势如行云流水。常见的布桩图形有：北斗桩、
天理教农民军领袖冯克善大师隐于饶阳、蠡县，用二十余年时间创编出北腿代表性拳术——“戳脚”，其重要传人段老绪是河北饶阳人，刘观澜、刘俊杰、刘景山是河北蠡县人。以闪战、翻转和鹰爪为特点的“鹰爪翻子拳”，是“中国拳。
吴斌楼很早就创办了艺术国术研究社，授徒习武，传播中华武术，他一再教导弟子要讲究武德，他指出武德中最重要的是谦虚谨慎，不骄不躁，抛弃门户之见。他教导弟子要“以武会友”。在不改变本门的特长、本门风格的前提下，
这个看你怎么参观了，故宫让我逛的话一天都不够，每次去都是从开门待到关门。另外别听楼上的那位，景山的那棵树是后种的，真正的那棵死了。如果你喜欢历史或古典家具，瓷器什么的，估计逛故宫的时间不会短~~，如果只是。
必备），伙食费自理。住宿期内提供水电及有线电视，生活用品及床上用品自备；住宿学员要每天打扫宿舍卫生，搞好清洁；呵呵。有机会可以来我们武馆，镇国武术馆，我们武馆主要教的是形意和螳螂有兴趣可以来了解一下。
