女孩子学习太极为好。太极拳，是国家级非物质文化遗产， 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐。
跆拳道，中国武术就咏春拳吧，适合女生
十岁的小孩可以去学一下跆拳道。这样既可以强身健体，也能保护自己。家长主要尊重孩子的兴趣和意愿给他讲些武术和跆拳道的故事和视频资料，让他来根据自己的兴趣选择。
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较。
可以练习一些如：五步拳 八步连环拳 儿童拳等一些初级拳法。练习跆拳道也是不错的选择，能促进儿童增长。练习武术后可以使他们的体质得到明显增强，精神饱满，睡眠良好，而且很少生病。通过学习武术，孩子的智力发育、身体素质、
学女子防身术，（真正的女子防身术，其实叫防狼术更确切一些），或者擒拿，一招制敌之类格斗术最有用。散打 空手道 跆拳道 这些，学了也起不到防身的作用，反而容易误导女孩子，盲目相信自己的实力，甚至本来可以躲避的危险，
十岁的女孩防身学散打，健身学长拳。防身国内普遍学散打吧，散打是远踢、近打、贴身摔，符合格斗的基本理念。如果是健身，以长拳为主吧，长拳的特点是舒展大方，击长打远，有利于塑身，它的基本要求是头正、颈直、挺胸、
擒拿术又称分筋错骨手，防身实用性好，比较适合女生学习，防身系数9颗星。注重武术防御技巧，在实战中利用敌人的关节、穴位、要害等比较脆弱的地方，集中全身的力量攻击他。达到成功脱身或制服敌人。防身必备技能——摔技。
散打加擒拿柔术。第一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，第一现在十个教的九个是骗子，第二传统。
找个正规的老师，学国家竞技武术，特别体校呀，体工队呀，因为竞技武术是国家认可，向世界推广的体育项目，有很多比赛，如果拿到名次也算特长生，特别中医学院类爱收武术类学生。竞技武术基本是长拳为主；基本姿势要求就是头正。
