散打又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。解放军一般练习是以规则中禁止的动作，如裆、后脑、颈，咽喉等。擒敌拳是武警部。
军体拳重在强化体能,捕俘拳重在进攻敌人要害,擒敌拳重在擒敌单个动作。各拳法的具体介绍如下：军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗。
武警部队的拳法练习大致可以分为两大类，一种是军体拳。一种是擒拿格斗及配套练习。因为武警部队的擒拿格斗训练也是由解放军总参谋部制定的，所以河解放军部队的格斗练习一般来说还是一样的。我先说说军体拳。我军有句话说的。
一、直拳横踢二、抱腿顶摔三、勾摆连击 四、抱臂背摔五、侧踹勾拳六、拉肘别臂 七、掀腿压颈八、侧踹横踢九、前登弹踢 十、直摆勾击 十一、接腿涮摔十二、摆拳侧踹 十三、抱腿撞裆十四、绊腿跪裆 十五、格挡弹踢。
捕俘拳的精髓，并作出变通，其实用性、杀伤力均更上一层楼。军体拳一、二套是解放军普通部队士兵训练的拳术，军体拳等三套、捕俘拳是解放军侦察兵、特种兵训练的拳术。擒敌拳是武警部队训练的拳术。
擒拿只是军人赤手功夫的组成部分，军人功夫主要有军体拳、擒敌拳、捕俘拳、防暴术、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.部分发达地区的武警和部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术的极少，主要是少林、峨眉。
以观赏论，第一套和第三套多为中国传统武术套路，观赏性强；第二套为解放军广州体院的从越南战场上下来的多名老侦察兵结合战场经验自创的搏击术，以制敌死命为主，后经推广，去掉或简化了之前持匕首，步枪等军械的动作，
军警格斗术，擒拿术，擒敌拳，军体拳，最初由传统武术专家组织编创，这些年又融入了一些西方格斗术与现代搏击的东西，侧重于一招制敌，是一些必要时以杀人为目标的格斗术。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
说的都是打杀的，拳击是比较实用但那只是强力攻击对手，少林伏虎拳就不一样，主要是强身健体和攻击擒拿制服对手，比较适合军体，再强的武功也不如刀枪利刃，从健身强体的角度拳击不如拳脚而且伏虎拳也不缺乏爆发力！
