主要是为了强身健体，增加精神力和意志力，还有增加体能。另一方面武术分为内修和外修。外练筋骨皮，内练一口气就是这个意思，坚持锻炼可以让人对自己的身体有很好的了解。在运用的过程中可以得心应手。
5.常练习武术的人，可以提高人的自信心，面对困难积极向上。6.武术讲究精气神，所以练久的人，注意力非常集中，消除心中杂念，大大地提高控制自己的能力。所以总体来讲，学武术在一定程度上可以提高我们身体的总体素质，无论。
练武的好处 （一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、 柔韧等身体素质要求较。
随着时间的变迁，中国武术的威力已经大不如从前了，所以单一纯的中国武术满足不了军士的所需了，军队训练是以实战搏击为主，现在军队的军体拳等就是由中国武术而演变而来的，不是不学习，而是优化成更具威力的训练项目来供。
好处是，练好了强身健体，长寿。坏处是，练多了短命。锻炼适合任何人，但要看身体锻炼，你让心脏病患者跑5000米就不是锻炼了。
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
无论是男女老少都可以练习武术,可以强身健体,还能够防止敌人袭击。今天就为大家讲解练武术的好处有哪些以及武术基本功都要练习什么。下面和我一起来了解吧。 练武术的好处 健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,
谁说军人不练武术，军体拳，擒敌拳都是从传统武术里提炼出来的，传统武术是巨大的武学宝库，甚至像太极拳这样的拳术提炼出来一样可以用到战场上的训练中去。
练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿。
学的也就是擒拿等的配套练习，还不是每支部队都有的。你要知道武术和实战是不同的，部队要求的是接近实战，不是说武术没有用，是一个基础，可以很好的提高自身的素质，但是部队主要的还是擒拿等的练习为主。
