如果是初学者可以搜索初学者棍法。如果是要高水平的，可以搜索全运会武术棍术比赛，就可以找到很多。目前全运会武术是我们国家最高水平的比赛，难度系数都很大。棍法，看似复杂，但要力好基本功也就是容易了，棍法基本动作有；
吴连枝武馆是位于广东省佛山市南海区里水镇的一家传统武术培训机构。该武馆成立于20世纪80年代，由中国武术名家吴连枝先生创办和主持。吴连枝先生是中国传统武术的代表人物之一，他对传统武术的研究和推广做出了卓越贡献，被誉为。
二是,物以稀为贵,从前传授武术的人少,武术就很稀罕珍贵;又十八虎桩棍较先传入潮汕,俗话“先入为主”、“先声夺人”,所以十八虎桩棍就先出名而且著名。 高鼻赖何许人也,其棍术原出何处,何人传来,有何传奇事迹呢,可是都不曾听。
留学生班招收港、澳、台及外国学员，学习峨眉武术的传统功法，搏击术、峨眉七伤拳、夜战刀、峨眉猴棍、硬气功、峨眉刺、峨眉枪、峨眉剑以及其它拳种，学习中国汉语文学和中国文化，使每位来校留学的学员都能学到真正的峨眉功。
双截棍的培训范围是在武术的培训范围之内。根据企查查查询，沧州育杰武术学校、沧州散打搏击培训学校、沧州武术培训学校都是培训武术的学校，所以可以在其中学到双截棍。双节棍起源于古代中国，又名二节棍。双节棍运动是集健身。
练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍单手或双手将棍梢向左或向右平抡。
棍术，以抡、劈、戳、撩、舞花等棍法所组成的套路练习，它的特点是使用两端，“棍打一大片。”棍，作为一种兵器，其作用和威力是不可忽视的。棍法快速勇猛，舞动如飞，练起来呼呼生风，节奏生动，是人们所喜爱的武术健身。
96年荣获全国武术锦标赛自选拳第一名，棍术第二名。1997年度1999年任教河南省第一武院(其间学生获得校运会拳术团体冠军，团体基本功亚军 1999年—2015年任教深圳富源文武学校(其间带队三次参加深圳市少儿花会比赛。多次带领学生。
提高点棍摔棍速度，加强速度训练，加强灵敏训练。速度训练分为专项与非专项，如快速的俯卧撑，快速的推杆铃，弹力带拉、推等，使本人50%左右的负荷练习，特别强调质量，而不是数量。加强神经的募集能力，多进行复杂的灵敏素质。
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